หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยเลือกเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากได้เครื่องออกกำลังกายไว้ในบ้านสัก 1 ชิ้น ค่ะ จะออกกำลังกายแค่พอชิวๆ แต่สม่ำเสมอ อยากได้เครื่องไม่ใหญ่มาก อันที่จริงมองจักรยานเอาไว้
แต่ จขกท มีขา เป็นจุดขายที่ดีอยู่แล้ว >,< ไม่อยากน่องโต เคยได้ยินว่าปั่นจักรยานแล้วจะน่องโต
จขกท ตั้งใจจะกระชับต้นขา หน้าท้อง แล้วก็ช่วงตัวค่ะ ไม่ต้องจักรยานก็ได้ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
oOทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนัก เพิ่มมม!!Oo
เราออกกำลังกายมา 2อาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ เช้า ปั่นจักรยาน 10km เย็นปั่นอีก 10km แต่ปั่นแบบรอบขาจัดๆค่ะ เพราะกลัวน่องโตขึ้น แต่มันก็ยังโตขึ้นอยู่ดี TT หัวค่ำ T25 25นาที เหงื่อเป็นกอบเป็นกำ การกิน เช้
สมาชิกหมายเลข 1361673
ทำไมต้นขาไม่ลดคะ
สวัสดีค่ะ อย่างแรก ต้นขา จขกทอยู่ที่ 20 นิ้ว แต่ยังคิดว่าใหญ่อยู่เลยตั้งเป้าไว้ที่ 18 นิ้ว ช่วงแรกที่ออกกำลังกาย (2-3 อาทิตย์แรก) จขกท เริ่มที่การปั่นจักรยานกลางอากาศ วันละ 1000 ครั้งต่อวัน และก็เ
สมาชิกหมายเลข 3460107
ปั่นจักรยานแล้วน่องจะโตมั้ยค่ะ
ตอนนี้อยากจะลดต้นขา กับ หน้าท้องค่ะ เลยไปปั่นจักรยาน(outdoor) ใช้เวลาประมาณ1ชั่วโมงคะ ออกกำลังกายแบบนี้จะลดได้มั้ยคะ น่องจะใหญ่เป็นลูกๆรึเปล่าคะ
help me dai mai
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีประมาณ5พัน ไม่อยากให้เกินนี้ เพราะกลัวกลา
สมาชิกหมายเลข 7167235
ขอวิธีลดน่องกับต้นแขนหน่อยค่า
เดิมที ขา จขกท มันก็ใหญ่ทั้งต้นขาทั้งน่องแหละค่ะ แต่ที่นี้ จขกท.หมั่นปั่นจักรยานอากาศทุกวัน พระเจ้าต้นขาเล็กลงจริงๆ แต่ว่า ปัญหาคือน่องมันไม่เล็กตามน่ะสิ ตอนนี้ ต้นขากะน่องมันจะมีขนาดเท่ากันอยู่แล้ว แ
manatsu no yume
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ขอคำแนะนำ ลูกสาว(ม.5)ของบซื้อจักรยาน
*ภาพประกอบเพื่ออรรถรสของเรือ่งราวไม่ใช่ภาพจริง เพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้เกี่ยวข้อง อัพเดท ครับ ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับคำแนะนำและความเห็นอันมีประโยชน์ ได้จักรยานเรียบร้อยแล้วครับ ตัดสินใจสนับสนุนในข้อ
สมาชิกหมายเลข 8976669
กระดูกสันหลัง
สวัสดีครับ ผมเกิดอุบัติเหตุ กระดูกสันหลังหักยุบตัว กดทับเส้นประสาท ไขสันหลัง นาทีแรกที่ได้รับอุบัติเหตุรู้สึกชาทั้งขาเลย แต่ขายังขยับได้เล็กน้อย เท้าขยับไม่ได้เลย ตอนนั้นรอรถมารับไปโรงพยาบาล มีความรู้
สมาชิกหมายเลข 5251114
ปั่นจักรยานผสมออกกำลังกายแบบอื่นร่วมเสี่ยงน่องโต??
กำลังรวบรวมความรู้เรื่องการออกกำลังกาย (เริ่มฉลาดเพิ่มขึ้นทีละนิดๆ) แต่ๆๆๆๆ ดันไปเจอเว็ปนึง เขาว่า ออกกำลังกายวิธีปั่นจักรยาน แล้วเล่นผสมกับเครื่องเล่นอื่น มีสิทธิน่องโตกว่าผู้ที่เลือกเล่นเครื่องเล่นแ
สมาชิกหมายเลข 752573
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยเลือกเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
แต่ จขกท มีขา เป็นจุดขายที่ดีอยู่แล้ว >,< ไม่อยากน่องโต เคยได้ยินว่าปั่นจักรยานแล้วจะน่องโต
จขกท ตั้งใจจะกระชับต้นขา หน้าท้อง แล้วก็ช่วงตัวค่ะ ไม่ต้องจักรยานก็ได้ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ