หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยเลือกเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากได้เครื่องออกกำลังกายไว้ในบ้านสัก 1 ชิ้น ค่ะ จะออกกำลังกายแค่พอชิวๆ แต่สม่ำเสมอ อยากได้เครื่องไม่ใหญ่มาก อันที่จริงมองจักรยานเอาไว้
แต่ จขกท มีขา เป็นจุดขายที่ดีอยู่แล้ว >,< ไม่อยากน่องโต เคยได้ยินว่าปั่นจักรยานแล้วจะน่องโต
จขกท ตั้งใจจะกระชับต้นขา หน้าท้อง แล้วก็ช่วงตัวค่ะ ไม่ต้องจักรยานก็ได้ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
oOทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนัก เพิ่มมม!!Oo
เราออกกำลังกายมา 2อาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ เช้า ปั่นจักรยาน 10km เย็นปั่นอีก 10km แต่ปั่นแบบรอบขาจัดๆค่ะ เพราะกลัวน่องโตขึ้น แต่มันก็ยังโตขึ้นอยู่ดี TT หัวค่ำ T25 25นาที เหงื่อเป็นกอบเป็นกำ การกิน เช้
สมาชิกหมายเลข 1361673
ทำไมต้นขาไม่ลดคะ
สวัสดีค่ะ อย่างแรก ต้นขา จขกทอยู่ที่ 20 นิ้ว แต่ยังคิดว่าใหญ่อยู่เลยตั้งเป้าไว้ที่ 18 นิ้ว ช่วงแรกที่ออกกำลังกาย (2-3 อาทิตย์แรก) จขกท เริ่มที่การปั่นจักรยานกลางอากาศ วันละ 1000 ครั้งต่อวัน และก็เ
สมาชิกหมายเลข 3460107
ปั่นจักรยานแล้วน่องจะโตมั้ยค่ะ
ตอนนี้อยากจะลดต้นขา กับ หน้าท้องค่ะ เลยไปปั่นจักรยาน(outdoor) ใช้เวลาประมาณ1ชั่วโมงคะ ออกกำลังกายแบบนี้จะลดได้มั้ยคะ น่องจะใหญ่เป็นลูกๆรึเปล่าคะ
help me dai mai
ขออนุญาตถามคนที่ปั่นจักรยานมานานหลายปี ว่าขาและน่องของคุณใหญ่ขึ้น หรือว่าเล็กลงกว่าเดิมก่อนปั่น?
เมื่อวานไปออกทริปกับ A Day มาสังเกตขา+น่อง นักปั่นบางท่านก็เล็กเพรียวสวยงาม แต่บางท่านก็ใหญ่แน่นน่าเกรงขามมาก จขกท.ก็ชอบและรักในการปั่นจักรยานนะ แต่ไม่อยากให้ขาและน่องใหญ่จนเกินไป เลยอยากสำรวจนักปั่นก
Server busy please try again
ขอวิธีลดน่องกับต้นแขนหน่อยค่า
เดิมที ขา จขกท มันก็ใหญ่ทั้งต้นขาทั้งน่องแหละค่ะ แต่ที่นี้ จขกท.หมั่นปั่นจักรยานอากาศทุกวัน พระเจ้าต้นขาเล็กลงจริงๆ แต่ว่า ปัญหาคือน่องมันไม่เล็กตามน่ะสิ ตอนนี้ ต้นขากะน่องมันจะมีขนาดเท่ากันอยู่แล้ว แ
manatsu no yume
ทำยังไงดี น่องเป็นกล้าม
คือจขกท.เป็นคนอ้วนและน่องใหญ่มากน่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อสัก70% อีกไขมันอีกสัก30% เพราะตอนเด็ก ชอบปั่นจักรยานกับวิ่งมากๆ แต่ตอนนี้ควบคุมอาหารกับออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำมา3-4เดือนแล้ว ลดแค่หุ่น ส่วนขาก็ย
สมาชิกหมายเลข 1340484
วานผู้รู้ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนขาก้นช่วยทีค่ะ
คือเป็นคนเกือบผอมค่ะ แต่ก้นใหญ่เพราะกรรมพันธุ์จากป๊า ต้นขา+น่องย้วย มีไขมันย้อยๆ อยากเบิร์นไขมันออก แต่ตอนนี้กำลังสควอท วิ่ง ปั่นจักรยานอยู่ค่ะ แต่เหมือนยิ่งทำ กล้ามเนื้อมันเพิ่ม กลายเป็นขาดูป่อง ใหญ่
สมาชิกหมายเลข 2363034
ปั่นจักรยานแล้วน่องจะโตหรือไม่? มีคำตอบ
คำถามที่มักจะได้รับ คือ ปั่นจักรยานแล้วน่องจะโตหรือไม่ เราลองมาดูกันสิว่าจะเป็นอย่างไร (1) พบว่าผู้ชาย หรือผู้หญิงที่ปั่นจักรยานเป็นประจำหรือใช้จักรยานบ่อยๆ แล้วมีลักษณะน่องขาที่ใหญ่หรือค่อนข้างใหญ่น
Prince_P
ถามเรื่อง ปั่นจักรยาน กับน่องค่ะ
คือ ที่ทำงานค่ะ รณรงค์ให้ใช้จักรยาน ในการปั่นไปทำงาน(ภายในบริษัท) ระยะทางไม่ไกลนะคะ ไม่เกินกิโล ปั่นวันละ 4-5 ครั้ง แล้วเค้าก็ใจดี ให้จักรยานมา(บังคับ)ใช้ เราได้จักรยานแม่บ้าน แบบน้องเชียร์ มีตะกร้ามี
สายลับเห็ดฟาง
กระชับขา ลดน่อง ปั่นจักรยานกันกี่รอบต่อนาทีคะ
เราปั่นประมาณ 55-65 รอบต่อนาที แต่ไม่แน่ใจว่าเร็วไปรึเปล่า อ่านกระทู้วันก่อนเห็นบอกว่าให้ปั่นช้าๆ ไม่ต้องหนืดมาก เอาพอดีแรงเรา เล่นmode fat burn ด้วยค่ะ กลัวน่องจะโตจริงๆ ;(
งงสิงงงงเลยงง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยเลือกเครื่องออกกำลังกายทีค่ะ
แต่ จขกท มีขา เป็นจุดขายที่ดีอยู่แล้ว >,< ไม่อยากน่องโต เคยได้ยินว่าปั่นจักรยานแล้วจะน่องโต
จขกท ตั้งใจจะกระชับต้นขา หน้าท้อง แล้วก็ช่วงตัวค่ะ ไม่ต้องจักรยานก็ได้ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ