กินเวย์ แล้วนอนไม่หลับน่ะครับ

เคยกินกาแฟ,ชา,​เครื่องดื่มชูกำลัง ​หนักมากๆตอนเรียนสถาปัตย์ แต่พอทำงานแล้วเลิกกินมา1ปี กินแต่พวกนม น้ำผลไม้ น้ำอัดลม วันดีคืนดีอยากกินชาไทย สรุปอ้วกออกหมดเลย ก็เลยงงๆ วันต่อมาเลยลองจิบกาแฟ ผลออกมาว่าอ

มีเรื่องหนึ่งที่ค้างคาใจผมมาเกือบ 20 ปี ตอนนี้ผมอายุ 41 จนถึงวันนี้ผมยังลืมสายตาคู่นั้นไม่ได้เลยครับ ผมฝันเห็นเงาสีดำๆ แต่ผมมองไม่เห็นหน้าเขา แค่รู้มันเป็นเงาของผู้ชาย ผมตกใจตื่น หัวใจมันยังเต้นแรงผมเ

เรารู้กันว่าคาเฟอีนมันช่วยบูสความตื่นตัวได้ซึ่งส่งผลกับการเต้นของหัวใจด้วย  ถ้าอย่างนั้นการกินคาเฟอีนที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว  แล้วยังไปออกกำลังกายซึ่งทำให้หัวใจเต้นเร็วและหายใจเร็วเพิ่มขึ้นไปอ

คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟร้อนๆ สักแก้วทุกเช้าหรือเปล่า? ต้องยอมรับเลยว่า รสชาติที่เข้มข้นและนุ่มนวลของกาแฟนั้นช่างเยี่ยมยอด แต่การดื่มอเมริกาโนทุกวันนั้นคุ้มค่าจริงหรือ? ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจทั้งข