รู้สึกว่าเด๋วนี้ตัวเองใจร้อนมากๆ มีวิธีแนะนำให้เย็นลงไหม

อายุก็ 30 กลางๆแล้ว แต่งงาน มีลูก
รู้สึกตัวเองหงุดหงิดง่าย ขับรถ ถ้าติดมากๆก็จะอารมณ์เสีย ใครแซงก็หงุดหงิด โมโห
เวลาลูกทำอะไรช้า ไม่น่าพอใจก็จะหงุดหงิด เสียงดุใส่ เครียดง่าย
ขนาดกินข้าวรอนานๆก็หงุดหงิด มีวิธีแก้ไหม ควรทำไงดี