ปรับสมดุล..บำรุงร่างกาย..คนอดนอน

ช่วงนี้งานยุ่งมาก กลับบ้านเกือบๆห้าทุ่มทุกวันมาจะ 2 เดือนแระ สงสารเด็กๆ ต้องรอกินข้าวดึกๆ วันนี้ก็อีก ถึงบ้านห้าทุ่มกว่าๆ รีบกุลีกุจอให้ข้าวเย็น 2 ดำ..เปิดเก๊ะจะหยิบอาหารกระป๋อง ต้องตกใจมว๊ากกกกก!!

........................................................................................... รัฐบาลนี่มันห่วยแตกจริงจริงจังจังน๊ะคร๊าบผม ให้ชาวบ้านทาน แต่ของเน่าเสียนี่ ไม่ไหวน๊ะครับ แหม่ งี้ต้องประจาน

หลายคนคิดว่าการลดการอักเสบต้องคุมอาหารโหด อดแป้ง อดหวาน อดมัน แต่ความจริง “การอักเสบเรื้อรัง” มาจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวัน ทั้งการกิน การนอน การเครียด การขยับตัว ถ้าปรับให้ถูก ระบบร่าง