▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากจะรู้ว่าเรากำลังลดความอ้วน ควบคุมอาหารที่กินอยู่ เราต้องกินโปรตีนมากกว่าปกติไหมครับ
เช่น กินข้าวผัดกะเพราไก่ เข้า1ทัพพี แต่ต้องเน้นเนื้อไก่เยอะกว้าปกติ และเพิ่มไข่ดาว ต้องทำแบบนี้ไหมครับ