คือเราเห็นในโซเชียล เว็บ ทูยูป หมอ บอกว่านมวัวไม่ดี ดื่มนมวัวแล้วสิวขึ้น เสี่ยงเกิดโรค ไม่เหมาะกับมนุษย์ (เราสิวขึ้นนะแต่ขึ้นน้อย ผิวเป็นแบบผสมไม่มันไม่แห้ง) เราเป็นคนที่ชอบดื่มนมวัวมาก โยเกิร์ตนมวัว

กรีกโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตกรอง ทำมาจากนมสดกับเชื้อจุลินทรีย์  Streptococcus Thermophilus และ Lactobacillus Bulgaricus เหมือนกับโยเกิร์ตธรรมดาที่เราคุ้นเคย แต่เนื้อสัมผัสต่างกัน ด้วยกรรมวิธีบางอย่าง

ต้องการโปรตีนแหล่งอื่นนอกจากอกไก่อ่ะค่ะ ไม่ทราบว่านมวัว(1กล่อง)กับโยเกิร์ต(ไขมัน0%) อันไหนโปรตีนเยอะกว่ากันคะ

คือช่วงนี้ลองทำโยเกิร์ตทานเองน่ะค่ะ ทำได้ง่ายมากๆ แล้ววันนี้อยู่ๆก็สงสัยขึ้นมาว่า โยเกิร์ตนี่สามารถใช้นมถั่วเหลืองแทนนมวัวได้หรือเปล่า(เผื่อจะได้เป็นโยเกิร์ตเจ) ไม่ทราบว่ามีใครเคยลองหรือยังคะ

วันนี้เรา พอกหน้าด้วยโยเกิร์ตคะ แล้วไปอ่านเจอในเน็ตว่า เบคกิ้งโซดาจะทำให้สิวเสียนหลุด (เราเคยใช้เบคกิ้งโซดาขัดผิว แหละพบว่าไม่ได้แพ้คะ) ตอนเราจะล้างโยเกิร์ตเลยจัดเลยคะ นำเบคกิ้งโซดามาผสมน้ำ เราแตะลงบ

ใช้แล้วเป็นยังไงคะ รอยสิวจางลงมั๊ย

อยากทำโครงงานวิทยาศาสตร์ เป็นการทดลองทำโยเกิร์ตโดยเปลี่ยนจากนมวัวเป็นนมอย่างอื่น เช่น นมข้าวโพด นมจมูกข้าว นมถั่วเหลือง น่ะค่ะ แล้วสอบถามความพึงพอใจของผู้บริโภคว่าแบบใดถูกปากมากที่สุด อยากทราบว่านมเ

คือเราเป็นคนผอมมาตลอด น้ำหนักขึ้นยาก เลยอยากลองด้วยวิธีเวทและปรับเรื่องการกินด้วย ตารางของเราคือ จันทร์ Goblet Squat 12X3 Romanian Deadlifts 12X3 Glute Bridges 15X3 Kettlebell Swings 15X3 Wall S

.