1. จากที่หาข้อมูลกรณีอยากลดน้ำหนักควรให้หัวใจอยู่ระดับ Fat Burn แต่ถ้าเน้นสุขภาพความแข็งแรงจะเป็นโซน Fitness
--> อันนี้เข้าใจถูกใช่ไหมคะ เพราะเราเดินเร็วก็เลยเข้า Fitness ตลอด ต้องพยายามเดินช้าซึ่งเหมือนเราเดินปกติมาก
ค่าเลยออกมาครึ่งๆ เพราะเราพยายามให้มันไม่เลยไปโซน Fitness เช็คแล้วก็ไม่ได้กรอกข้อมูลส่วนตัวอะไรผิด
หรือควรเพิ่ม MHR ให้สูงขึ้นคะ เพราะ Fat Burn เราไม่รู้สึกเหนื่อยเลย แค่เหงื่อออก
2. Kcal ที่เครื่องคำนวณออกมาเชื่อถือได้ไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ
สอบถามเรื่องผลจาก Polar FT7 และ Fat Burn เพื่อลดน้ำหนักค่ะ
--> อันนี้เข้าใจถูกใช่ไหมคะ เพราะเราเดินเร็วก็เลยเข้า Fitness ตลอด ต้องพยายามเดินช้าซึ่งเหมือนเราเดินปกติมาก
ค่าเลยออกมาครึ่งๆ เพราะเราพยายามให้มันไม่เลยไปโซน Fitness เช็คแล้วก็ไม่ได้กรอกข้อมูลส่วนตัวอะไรผิด
หรือควรเพิ่ม MHR ให้สูงขึ้นคะ เพราะ Fat Burn เราไม่รู้สึกเหนื่อยเลย แค่เหงื่อออก
2. Kcal ที่เครื่องคำนวณออกมาเชื่อถือได้ไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ