ขอวิธีคิดการใช้ชีวิตสำหรับคนอกหัก/ถูกปฏิเสธ หน่อยครับ

อกหักมาบ่อยนะครับแต่ไม่เคยชินสักที ตอนนี้รู้สึกอ่อนแอไม่เป็นตัวของตัวเองเลย
วันๆไม่มีอารมณ์จะทำอะไรทั้งสิ้น ในหัวไม่ว่างเปล่าก็คิดถึงเรื่องแย่ๆตลอด
เบื่อตัวเองครับ อยากกลับมาเป็นตัวเองใช้ชีวิตปกติให้เร็วที่สุด

อยากได้วิธีคิด วิธีให้กำลังใจตัวเองหน่อยครับ ขอบคุณมากนะครับ