หากมีความคิดด้านลบมากๆ ศาสนาต่างๆมีแนวทางปฏิบัติยังไงคะที่จะลดความคิดด้านลบลง?

อยากทราบการปฏิบัติของแต่ละศาสนาโดยเฉพาะ พุทธกับอิสลามค่ะ ว่าจะทำยังไงหากรู้ว่าตนมีความคิดด้านลบมากๆหรือที่เรียกว่ากิเลสนั่นแหละ
(อิจฉา โลภ โกรธ เคียดแค้น) จะทำยังไงให้ความรู้สึกเหล่านี้เบาบางลงโดยแนวทางของศาสนาคะ?

ส่วนตัวเราไม่ได้นับถือศาสนา ซึ่งหากมีความรู้สึกเหล่านี้เราจะระบายผ่ายไดอารี่หรือเว็บบล๊อกก็ช่วยให้สบายใจได้บ้าง แต่ว่ารู้สึกอยากลองแนวทางของศาสนาดูบ้างหากยังไม่ลองปฏิบัติก็จะไม่รู้ว่ามันเป็นยังไง อ่านแต่ทฤษฏีแต่ยังไม่ทดลองทำก็คงสรุปผลไม่ได้เลยอยากจะลองปฏิบัติตามแต่ละศาสนาดูค่ะ ยังไงก็รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ปล.
ที่ยกเว้นคริสต์เพราะรู้พอสมควรแล้วค่ะเพราะพ่อกับแม่เป็นคริสต์
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ศาสนา ศาสนาพุทธ ศาสนาอิสลาม
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่