ฟักทอง เอามานึ่ง/ต้ม แล้วทาน จะอ้วนไหมครับ

ฟักทองนึ่งหรือต้ม เพิ่งจะทานไปเมื่อกี๊ อยากลดน้ำหนัก แต่พอลองหาข้อมูลดู บางที่ก็บอกว่าเป็นอาหารลดน้ำหนัก ไม่ทำให้อ้วน เพราะ Cal น้อย
แต่บางที่ก็บอกว่าฟักทองเป็นแป้ง เหมือนคาร์โบไฮเดรต กินแล้วอ้วน ถ้าจะลดความอ้วนเลือกกินอย่างอื่นดีกว่า
สรุปว่าฟักทองนึ่ง ฟักทองต้มนี่ ทานแล้วอ้วนหรือไม่ครับ?