หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นไปได้ไหม เป็นผู้หญิง เเต่อยากเป็นนายเเบบมีหุ่มกล้ามนิดหน่อย
กระทู้คำถาม
นายแบบ
คือเพื่อนเรา เขาเป็นทอมค่ะ เขาอยากเป็นนายเเบบค่ะ ถ้าดูจากรุปร่างเเล้ว เขาเป็นคนตัวใหญ่ ตี๋ ขาวๆ อวบนิดหน่อยค่ะ เขาก็ออกกำลังกาย เล่นเวท เเละกินโปรตีนธรรมชาติ เนื้อ นมไข่
ถ้าอยากเป็นนายเเบบจะทำได้ไหมค่ะ เอาเเบบไม่ต้องเหมือนผู้ชาย เเต่เวลาถ่ายเเบบจะเหมือนผู้ชายอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหล่อขึ้นมาบ้าง หน้าบาน
สวัสดีครับผมอยากขอคำเเนะนำครับ ตอนนี้ผมอายุ18 น้ำหนัก66 สูง 180 ผมควบคุมอาหารทุกวัน เน้นโปรตีน ออกกำลังกาย เล่นเวท 3 วัน วิ่ง3 วัน ผมควรจะเพิ่มน้ำหนัก ไหมครับ ?? ผมอยากมีกล้ามพองามประมาณนายเเบบ เเล้วห
สมาชิกหมายเลข 1977167
น้ำหนักเท่าไหร่ดีค่ะ
คือเราเป็นคนสูงค่ะสูงประมาณ164ควรจะน้ำหนักเท่าไหร่ดีค่ะไม่เอาเเบบผอมนะค่ะอยากได้เเบบอวบๆนิดๆอ่ะค่ะถ้าสูง164ต้องนน.ประมาณไหนถึงจะดูอวบๆนิดๆค่ะตอนนี้ จขกท.นน.60ค่ะเพื่อนบอกว่าก็บอกดูไม่อ้วนค่ะเเต่เวลาถ่
สมาชิกหมายเลข 3522071
มีความคิดยังไงกับตรงนั้นของผู้หญิง
อยากถามครส.ผู้ชายหรือประสบการณ์หน่อยค่ะเราไม่กล้าถามแฟนตัวเอง555555 เวลาที่มีอะไรกันเเล้ว ขนตรงน้องสาวเยอะนิดหน่อยไม่ยาว555555เเต่เวลามีไรกันไม่เขินนะคะทั้งช.ญ.เเต่อยากถามว่าผช.รู้สึกยังไงถ้าเห็นตรงนั
สมาชิกหมายเลข 6418674
คือผมวิ่งเเล้วมันผอมจนโทรม อยากกินโปรตีนเสริมให้มีเนื้อมีหนังขึ้นมา อยากขอคำเเนะนำครับ
คือผมผอมจากการวิ่งจนดูโทรม เเล้วมีคนบอกให้ลองกินโปรตีนเสริมอาจจะช่วยเรื่องกล้ามได้บ้าง ผมเลยอยากขอคำเเนะนำหน่อยว่า ผมควรเริ่มทานจากอะไร อย่างไรบ้าง ถ้าจะช่วยเเนะนำอาหารหรือโปรดัคที่ช่วยได้ก็จะเป็นประโ
kaiyoi
เกี่ยวกับการลดความอ้วน เเละข้อสงสัยของผม
เข้าเรื่องนะครับ ผมน้ำหนัก 94-95 เเล้วเเต่วัน สูง 174 ที่ผมรู้คือต้องหาค่า bmr เพราะคือสิ่งที่บอกว่าต้องใช้พลังงานเท่าไหร่เพื่อมีชีวิตของผมคือ 2068 ที่นี้ผมเลือกว่าเล่นกีฬา 3-5 วัน bmr= 3205 คำถามคือ
สมาชิกหมายเลข 1961708
ทำทุกอย่างแต่น้ำหนักไม่ลงสักที??
อยากถามผู้รู้ทุกคนค่ะ คือช่วงนี้เราอวบขึ้นมากเลยอยากจะลดสัดส่วนแล้วก็น้ำหนัก ซึ่งสิ่งที่เราทำก็มี ออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ เวท 2 วัน คาร์ดิโอ 3 วัน คุมแคลอรี่ พยายามกินโปรตีนให้ถึง มีบางส
สมาชิกหมายเลข 7564265
อยู่ในช่วงเล่นเวท สร้างกล้ามเนื้อ เเต่อยากเคี้ยวอะไรสักอย่าง
เป็นคนผอมค่ะ สูง 165 หนัก 47 เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้ออยู่ค่ะ เเล้ว(บางที)ก็อยากทานขนม รบกวนเเนะนำหน่อยนะคะ เพื่อนๆทานอะไรกันอยู่บ้าง ที่ไม่ทำให้เพิ่ม fat จนเกินไป เป็นคนชอบทานขนมกรอบๆค่ะ (ถ้าเป็นโปรตีนบ
สมาชิกหมายเลข 3702699
จากคนที่อวบ หนัก 60 สามารถกลายเป็นคนหุ่นลีน ได้ไหมคะ ?
ตามกระทู้เลยค่ะ จขกท.ปัจจุบันหนัก 60 สูง 165-167 ไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักเเต่อยากจะหุ่นลีนๆ มีซิคเเพกนิดหน่อย พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ปัจจุบันเเขนเล็กต้นขาใหญ่ พุงหมาน้อยค่ะ 😂
สมาชิกหมายเลข 7414911
แมวเดือนครึ่งถ่ายเหบวไม่เข้ากระบะทราย
คือเราเอาเเมว1เดือนมาเลี้ยงตอนนี้ประมาณเดือนครึ่งมาเเรกๆอึเป็นก่อนดำๆเเข็ง ๆ ตลอดมาให้กินอาหารเปียกบ้าง นมเเพะบ้างนิดหน่อย หรือจะมีผสมเปียกกับเม็ดของคานิว่าสูตรลูกเเมวโดยเฉพาะ เม้ดเล็ก เเต่สังเกตุดูคื
สมาชิกหมายเลข 8333151
กินเวย์เยอะไปไหมครับ?
ผมเป็นคนกินน้อยครับ กินข้าวนิดหน่อยก็อิ่ม เลยกินเวย์ช่วยเพราะโปรตีนไม่พอเเน่ โปรเเกรมผม ตื่นเช้ามา1สกู๊ป เที่ยง1สกู๊ป หลังเล่นเวท2สกู๊ป ก่อนนอน1สกู๊ป เยอะมากไหมครับเพราะผมคำนวนกับแาหารที่ผมกินให้โปรตี
สมาชิกหมายเลข 2782329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นายแบบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นไปได้ไหม เป็นผู้หญิง เเต่อยากเป็นนายเเบบมีหุ่มกล้ามนิดหน่อย
ถ้าอยากเป็นนายเเบบจะทำได้ไหมค่ะ เอาเเบบไม่ต้องเหมือนผู้ชาย เเต่เวลาถ่ายเเบบจะเหมือนผู้ชายอ่ะค่ะ