กินลูกเดือย 3 มื้อ แทนข้าวไปตลอด ทานมากอย่างนี้จะมีอันตรายไหม

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย อาหารเสริม โภชนาการ โรคไต ลดความอ้วน

กับข้าวอื่นก็ทานตามปกติ เพียงแต่เปลี่ยนจากข้าวขาวทั่วๆไป ที่ปกติทานข้าวแค่มื้อละครึ่งจานบางมื้อก็ไม่ทาน
ทานอย่างนี้เป็นปกติมา เป็นสามสี่ปีแล้ว
ถ้าจะเปลี่ยนเป็นลูกเดือย เพราะเห็นว่ามีประโยชน์มาก มีสารอาหารทุกๆเหมือนข้าวขาว และยังมีวิตามินมากกว่าข้าวกล้องอีก
กินลูกเดือย 3 มื้อ แทนข้าวไปตลอด ทานมากอย่างนี้จะมีอันตรายไหม

แก้ไขข้อความเมื่อ