แต้ว ณฐพร เคลียร์คิว...ควงแม่นิดมุ่งปฎิบัติธรรมเชียงราย สาวแต้วอยากจะเชิญชวนเพื่อนๆหันมาปฎิบัติธรรมที่ไหนก็ได้ เพื่อทำให้จิตใจนิ่งและสงบไม่ฟุ้งซ่านซึ่งมันดีต่อใจสำหรับคนที่ได้ลงมือปฏิบัติจริงๆ &e

https://www.youtube.com/watch?v=eVjtMULL-rQ

การเจริญอานาปานสติตามพระพุทธเจ้าสอน ระบุไว้ในพระไตรปิฏกชัดเจน ดังนี้: • เริ่มจากการ นั่งในอิริยาบถที่สบาย ตั้งกายตรง ดำรงสติกำหนดลมหายใจเข้า • ใช้ สติรู้ลมหายใจ ไม่จำเป็นต้องเพ่งหรือควบคุมล