บริกรรมยังไงไม่ให้ฟุ้งซ่านครับ

ขั้นตอนนี้คือขั้นตอนเริ่มต้นฝึกมองกสิณหรือขั้นตอนไหนในการปฏิบัติครับ

บางคนถึงกับฆ่าตัวตายร้องไห้เสียอกเสียใจก็มี มันทรมานมากๆ พยายามแล้วพยายามอีก ต้องฝืนบริกรรมต่อหรอครับ

เมื่อก่อนฝึกสมาธิครับมันช่วยให้จิตใจสงบ ตอนนี้ไม่ได้ฝึกครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา ทำงานประจำ เข้ากะ ประสปการณ์ ในการฝึก ช่วงฝึกนั่งวันแรกนั่งวันล่ะประครึ่งชั่วโมง รู้สึกว่าวันแรกๆจิตยังไม่ค่อยสงบคิดเรื่อ

ตอนผมทำอานาปานสติผม มีการจดจ่อกับลมหายใจในระดับหนึ่งผมมาฟุ้งซ่าน ผมทำบ่อย3เวลา ทุกวัน  ผมพยายาม ไม่ยึดกับจิตพยายามจดจ่อลมหายใจ มากๆ ก็ยังฟุ้งซ่าน  เเละมีอาการง่วง มีวิธีเเก้ฟุ้งซ่านไหมครับ

ขออณุญาตถามครับ

การเดินสวนสนามของทหาร นี้จะเป็นการปฏิบัติธรรมแบบเดินจงกรมได้ไหมครับ ? ทหารที่เขา ซ้าย ขวา ซ้าย ๆ แบบนี้ถือเป็นการ บริกรรม หรือเปล่าครับ ?

คนที่รุ่ช่วยชี้แนะบอกทีครับ

สวัสดีครับผมเป็นสามเณรอายุ 18คือพ่อกลับมาจากกรุงเทพฯก็เพี้ยนๆไปเลยชอบพูดคนเดียวแล้วตากับยายเคยไปหาคนที่นั่งทางในได้เขาบอกว่าพ่อสติไม่ดีต้องมารดน้ำมนต์แต่พ่อไม่ยอมไปผมไม่รู้ว่าจะหาวิธีไหนให้พ่อไปรดน้ำม

บ้างก็ว่าสำคัญบ้างก็ว่าไม่ แล้วที่บอกสำคัญนั้นตรงไหนอย่างไรเมื่อใหร่กับใครแล้วที่บอกไม่จำเป็นก็เช่นกัน เราชาวพุทธต้องอิงในอยู่ในเหตุผล จับต้องได้พิสูจน์ได้ ไม่ใช่ให้เชื่อตามที่บอก ไม่ใช่แค่ให้ศรัทธา ข