แฟน ชอบกินน้ำที่หวานๆ เช่น ชาเย็น กาแฟเย็น กินทุกวันๆละ 1 -2 เเก้ว อยากให้เลิก ควรทำอย่างใรดี ครับ

เห็น กระทรวงสาธารณสุข บอกว่า 1 เเก้ว มี น้ำตาล 10 กว่า ช้อนชา ซึ่งคนไทยไม่ควรกินเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน
ถ้ากินมากๆ จะเสี่ยง เบาหวาน อ้วน ความดันสูง หัวใจไตวาย ฯลฯ
พูดกันจนปากเปียกปากแฉะก็เเล้ว ก็แอบซื้อกินทุกวัน
ทำไงดี ครับ