หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คลีนฟู้ดอร่อยๆมีมั้ยค่าา~~~
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
สวัสดีค่ะ คือเรากำลังหาอาหารจำพวกคลีนอยู่ค่ะ เพราะส่วนใหญ่เป็นผัก แล้วเราก็ไม่ชอบกินด้วย เลยอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำอาหารคลีนๆแบบอร่อยให้หน่อยค่ะ
ตอนนี้เรากำลังลดนน.อยู่ค่ะ แล้วไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย แนะนำให้หน่อยน้ะคะ แต้งกิ้วมากค่าา
ปล.อยากมีหุ่นดีๆกับเค้าบ้าง555555
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มื้ อ เ ย็ น เ บ า ๆ
เริ่มทำกินคลีนฟู้ด แต่ไม่คลีนเท่าไหร่ ไม่ถึงกับออแกนิก ออแกไนอะไร เอาพอลดน้ำหนักได้บ้าง เมนูแรกวันนี้ ที่รักทำให้ ต้มจืดเต้าหู้ หมูชาบู อร่อยมาก ตามด้วยปลานิลนึ่ง กับผักต้ม ทานกับข้าวไรส์เบอรี่ น้
สมาชิกหมายเลข 3412599
อวดล้วนๆ ชั้นก็แม่ศรีเรือนได้นะ ^ ^
"เมื่อการกินคลีน ไม่จำเป็นต้องกินแต่อาหารไก่ เสมอไป" ปกติทำงานหนักค่ะ อยู่คอนโด อาหารการกินก็นอกบ้านซะส่วนใหญ่ พอมาปีนี้มีแพลนลดน้ำหนัก และได้อ่านกระทู้ที่สาวๆ เข้าครัวทำอาหารคลีนกันเยอะเล
กวีขี่แจ๊ส
แผ่นป่อเปี๊ยะใสๆที่ห่อผักนี่แคลสูงมั้ยคะ
ปกติชอบทานสปริงโรลผักไส้เต้าหู้ค่ะ เลยกะว่าจะทานเป็นมื้อเย็นสักกล่องนึง แต่ก็ไม่แน่ใจว่าแผ่นแป้งบางๆนั่นแคลสูงหรือเปล่าอ่ะค่ะ แล้วถ้าทานคลีนอยู่ แผ่นแป้งนี้ก็ถือว่าไม่คลีนใช่มั้ยคะ
ชงโค
เฮ้ย!!!!แกไปทำไรมาว่ะ...อ้วนเวอร์...
โอ้ยๆๆๆๆ ออกกำลังม้าง กำลังกินคลีนอยู่ถึงได้อ้วน(มองแรงใส่).....โตแล้วเนอะจะกินอะไรก็ได้...พัฒนาการมันก็เปนไปตามวัยนะคะ....ตัวเองผอมมากๆๆๆหุ่นดีเฟอร์...ผอมกว่าไม่ได้แปลว่าผอมแล้วเนอะ...#ไม่อยากทักให้เ
สมาชิกหมายเลข 3350872
สงสัยเรื่องการกิน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนแทนข้าวครับ
แต่นี้ผมกินอาหารคลีนอยู่ครับ เมนูหลักๆก็พวกอกไก่ ปลาอบต่างๆ และก็จะลวกผักกินทุกมื้อครับและก็มีข้าวกล้อง แต่ตอนนี้ผมพึ่งลองซื้อฟักทองมากินครับ เห็นว่ามันเป็นคาร์บเชิงซ้อน ผมเลยสงสัยว่าสมมุติมื้อนึงผมกิ
สมาชิกหมายเลข 2174206
อายุ12คาร์ดิโออย่างเดียวพอมั้ยคะ?
เกริ่นก่อนเลยนะคะ หนูอายุ12เป็นคนอ้วนเลยคิดที่จะลดน้ำหนัก . ตอนนี้หนูกินคลีนอยู่+วิ่งสายพานวันละ30-60น หนูจะกินพวกอกไก่,สลัดผัก,คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนพวกข้าวกล้องอะไรประมาณนั้นค่ะ . หนูกินครบ3มื้อ = มื
สมาชิกหมายเลข 3617331
คลีนฟู้ด(Clean food) หรือ เรียล ฟู้ด(Real food)
เดี๋ยวนี้ เข้าร้านสะดวกซื้อ เห็นความเปลี่ยนแปลงของอาหารชัดเจน ข้าวกล้อง ไข่นานาชนิด ไม่นับกล้วยหอมและยังมีพวกน้ำเต้าหู้อีก เป็นภาพสะท้อนว่า กระแสอาหารสุขภาพมาแรงจริง การกินแบบที่เรียกว่า คลีนฟู้ด C
numbar
ตอนนี้ออกกำลังกายและกินคลีนอยู่ ต้องกินโปรตีนวันละเท่าไหร่ถึงจะพอคะ?
- ตอนนี้ออกกำลังกายและกินคลีนอยู่ค่ะ จขกท. หนัก 54.5 ต้องทานโปรตีนวันละเท่าไหร่ถึงจะดีคะ 400 กรัมต่อวัน ถือว่าน้อยไปไหมคะ - และสัดส่วนอาหารที่เหมาะสมต่อมื้อคือ คาร์บ 25% โปรตีน 25% ผักผลไม้ 50% ถือว
joong_june
มีท่านใดไม่กินคลีนเเล้วลดน้ำหนัก,ฟิตหุ่นเเบบได้ผลไหมครับ
สอบถามว่ามีท่านใดไม่กินคลีนจ๋า ยังมีกินของอร่อยๆบ้างเเล้วลดน้ำหนัก ลดหุ่นได้บ้างครับ ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกาย เวทส่วนบน ส่วนล่างสลับวันกัน 30นาที หลังเวทพักเเปปนึงเเล้วก็ค่อยไปเดินเร็ว30นาที &nb
สมาชิกหมายเลข 6532536
แจกสูตร "ผัดผักสี่สหายใส่มันหวาน" เมนูคลีนๆ ทำง่าย อร่อยนัว ดีต่อสุขภา
Image by Bernadette Wurzinger from Pixabay สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวก้นครัวทุกคน วันนี้มีเมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากๆ แต่อร่อยแปลกใหม่มาฝากครับ ปกติเรามักจะเห็นมันหวานเอาไปนึ่งหรือเผาเฉยๆ ใช่ไหมครับ แต่วันนี
เจ็ดกอ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คลีนฟู้ดอร่อยๆมีมั้ยค่าา~~~
ตอนนี้เรากำลังลดนน.อยู่ค่ะ แล้วไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย แนะนำให้หน่อยน้ะคะ แต้งกิ้วมากค่าา
ปล.อยากมีหุ่นดีๆกับเค้าบ้าง555555