ช่วยดูตารางการเล่นเวทให้หน่อยครับ

ผมเล่น6วัน ที่ฟิตเนสเค้าปิด1วัน ต่ออาทิตย์ แนะนำตารางเล่นเวทหน่อยครับ

รบกวนสอบถามฮะ ผมโอนบ้านจากเจ้าของเก่ามาได้ 2 เดือนแล้ว โดยเจ้าของเขาแจ้งว่าจะขนของที่เขาต้องการออกไปภายใน 1 เดือนหลังจากโอนบ้านเสร็จหน่ะครับ ผมก็ติดต่อช่างมาประเมินราคาเพื่อรีโนเวทไปพลางๆ พร้อมๆกับวา

อยากทราบว่าถ้าเล่นเวทแล้วกลับบ้านมาต่อT25 นี่จะหนักไปมั้ยฮะ? ปกติก่อนเวทก็จะวิ่ง15นาที เวทเสร็จก็ลงมาวิ่งต่อ 20 นาทีฮะ

อยากรู้ว่าเพื่อนๆยกเวทกี่ปอร์นฮะ ยกสลับซ้ายขวาขึ้นลง ของผมข้างละ 15 ปอร์นฮะ เพื่อนๆล้ะ?

อยากได้ตารางเวท แบบ 5 วันต่อ สัปดาห์ ครับ วันละส่วนอยากให้พี่ๆช่วยจัดตารางให้หน่อยครับ ( ส่วนตัวอยากได้หุ่นแบบวินดีเซลครับ )

เราจ้าง Trainer ส่วนตัว รอบดึกสุด ปกติ ตารางเราคือต่อ พี่คนนี้ พี่เขามาสายประจำ เรามาตรงเวลา ก็ต้องรอ ตัวเทรนเนอร์ ก็เกรงใจไม่กล้าต่อว่าเพราะเป็นลูกค้า Trainer เขาก็เต็มเวลากับเราแหละ แต่ก็จะเลิกดึ