อยากตีศอกให้หนักแรงแบบ ไทรโยค พุ่มพันธ์ม่วง ควรฝึกยังไงครับ

Mohamed Khamal ยอดนักชกชาวดัทช์ เคยชนะน็อคไทรโยค พุ่มพันธ์ม่วง ด้วยศอกมาแล้ว ชนะจอมทอง ก้องฟ้า อนุวัฒน์ ปราบมาหมด ชนะ Robin van แชมป์ Glory ถึง 2 ครั้ง มาหนนี้เจอ Superbon ศิษย์เอกบัวขาว ตอนกรรมการเ

ศึกกำปั้นแดนมังกร ช่อง true4u สดๆ ร้อนๆ ไทรโยค พุ่มพันธ์ม่วง เจอซุปเปอร์สตาร์ชาวจีน เป็นมวยเก่งที่สุดของจีน รุ่นหลัง หลิวไห่หลง จางไค่ยี่ เคยชนะน็อก ลำสงคราม โล่ห์เงิน เคยชนะ จอร์น เวน พาร์ และชนะมวย

ไทรโยค ขุนศอกโกอินเตอร์ ปกติชกใน Thai Fight น็อคคู่ต่อสู้เป็นว่าเล่น มางวดนี้บุกแดนมังกร เจอกับยอดมวยจีน Hu Ya Fei มวยจีนถ้าไม่เก่งจริง ไม่จัดมาเจอไทรโยคแน่นอน ไทรโยคอายุมากแล้ว แถมยังอ้วน กติกาห้า

ไทรโยค พุ่มพันธุ์ม่วง ยอดนักชกมวยไทย ฉายาขุนศอกโกอินเตอร์ Turn Pro ชกมวยสากลครั้งแรก ดูลีลาแล้วไม่ค่อยเหมือนมวยสากลเท่าไร แต่ก็สามารถชนะได้ http://www.youtube.com/watch?v=3Ez0y25HRNY

ไทรโยค พุ่มพันธุ์ม่วง กับ สมยศ พุ่มพันธุ์ม่วง หรือว่าเป็นค่ายมวย?

kunlun fight 42 ที่เพิ่งผ่านมา มีนักชกชื่อดังของไทย สตาร์ประจำไทยไฟท์ คือ ไทรโยค พุ่มพันธ์ม่วง ไปชก ไทรโยค นั้นผ่านการชกในต่างประเทศหลายครั้ง ทำฟอร์มเข้าขั้นดีตลอด เพียงแต่เกือบทั้งหมดเป็นกติกามวยไทย

อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5 นาที ซ้อมกับกระสอบทราย 6ยก ยกละ 5 นาท