ยาลดความอ้วน!!

ตอนนี้อายุ17ค่ะ เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด ตอนนี้พึ่งคิดจะมาลดน้ำหนักจริงจังค่ะ แต่เคยลองวิ่งแล้วยิ่งทำให้ขาเป็นมัดเลยค่ะ ใครที่เคยทานยี่ห้อไหนดีดีบอกหน่อยนะคะ หรือวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องกับก้นค่ะ ใครมีว

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่าาา :)มีเพื่อนเพื่อนคนไหนเคยทานยาหรืออาหารเสริมยี่ห้อไหนที่ทานแล้วน้ำหนักลดจริงจริงไม่โยโย่บ้างมั้ยคะ แนะนำหน่อยค่ะะ พอดีจะแต่งงานแล้วกลัวใส่ชุดไม่สวย ตอนนี้ 76 อยากได้ซัก 70 กิโล

เพื่อนๆคะเราอยากรู้ว่า อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนดีเห็นผลไวทานแล้วไม่โยโย่บ้างคะ แบบทานแล้วไม่ปวดหัวไม่มีผลข้างเคียงราคาเหมาะสมไม่แพงและถูกเกินไปแบบมียี่ห้ออะคะ

อาหารเสริมfinn ใครเคยทานบ้างจ๊ะ ได้ผลรึป่าวโยโย้ไหม หรือใครทานตัวอื่นได้ผลไม่โยโย่บ้าง แนะนำหน่อยจ้า finn ดีรึป่าว

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีข้อสงสัยเรื่องการใช้ L-carnatine ดังนี้ค่ะ - การกินที่ถูกวิธี คือ 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย จะช่วยเร่งการเผาผลาญ ถูกต้องไม๊คะ? - จำเป็นต้องกินตอนท้องว่างไม๊คะ? - หากกินไปสักระยะนึงแล้วห

ผมก็ไม่ได้อ้วนมากนะคับสูง 172 หนัก 65 ได้มั้ง แต่แบบก็ยังอ้วนอยู่นะคับควบคุมอาหาร+ปั้นจักยานวันละ 1 ชมก็ไม่ผอม ก็เลยหาทางลัดบ้างอ้ะคับ เพราะลดยาก ใครเคยกินยาดีๆที่แบบไม่โยโย่อ้ะคับ มีมั่ยยย

สวัสดีค่ะ วันนี้อยากถามเพื่อนๆ พี่ๆ ว่าใครมีวิธีการออกกำลังกายแบบลดน้ำหนักแล้วคงที่ ไม่โยโย่บ้างคะ  เจ้าของกระทู้มีวัดส่วนสูง158 เซนติเมตร หนัก 60 กิโลค่ะ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองอวบ ตัน เตี้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนกินจุกกินจิก กินดึกดื่นเก่งมากน้ำหนักก็ขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้เครียดมากค่ะแต่ก็ไม่หยุดกิน ออกกำลังกายก็ออกได้แค่3-4วันก็เหนื่อย ข้าวเราก็พยาามลดแต่พอดึกเราก็หิวห้ามตัวเองไม่ได้เลย

เรื่อง…ตลกร้าย เราอายุ 29 ปี เป็นเด็กต่างจังหวัด รูปร่างท้วมๆ ไม่ถึงกับอ้วนมาก น้ำหนัก 60 kg ถ้าช่วงไหนกินหนัก น้ำหนักก็จะปาไป 61-62 kg น้ำหนักสูงสุดของเราอยู่ที่ประมาณ 63 kg ส่วนสูง 160 cm BM