Cheat meal สัปดาห์ละ 1 มื้อ ช่วยแก้ปัญหา Survival Mode ได้หรือไม่

อยากถามผู้ที่รู้อ่ะครับ ว่าการที่เราทาน cheat meal เพื่อไปหลอกระบบเผาผลาญของร่างกาย
ซักสัปดาห์ละ 1 -2 มื้อ จะสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบเผาผลาญ survival mode ได้หรือไม่ครับ
เพราะเห็นหลายคนบอกว่า ถ้าทานน้อยจนร่างกายปรับระบบเผาผลาญให้ต่ำลงแล้ว จะเกิดปัญหาโยโย่ตามมาทีหลัง
แต่ถ้าเราจัดให้มี cheat meal ในทุกสัปดาห์ มันจะช่วยแก้ปัญหาตรงนี้ได้มากน้อยเพียงใดครับ