สอบถามวิธีลดความอ้วน แบบนี้มันจะมีผลเสียอะไรหรือเปล่า

ตอนเช้า กินไข่ต้ม  ไม่กินไข่แดง
กลางวัน กินไข่ต้ม ไม่กินไข่แดง
เย็น น้ำเปล่า
(ขนมของหวานไม่แตะเลย)
ส่วนการออกกำลังกาย มีวิ่ง ขั้นต่ำ 5 รอบ ซิกอัป 200 T25 ตั้งใจว่าจะ พยายาม สัก 6 เดือน
ตอนนี้หนัก 90 ตั้งใจว่าจะไปอยู่ที่ 60
- เราจริงจังมาก