เป็นเวลาเกือบปีแล้ว ที่ไม่ได้ตรวจเลือด  แต่ที่ผ่านมาตรวจทีไร  ไขมันในเลือดก็จะสูงทุกที  จากครั้งแรก  358    ครั้งที่  2   298    ครั้งหลังสุด  341  ซึ่งอ่านจากอินเตอร์เน็ตแล้ว  เขาบอกว่าเป็นระยะอันตราย  (อาหารทะเลก็แทบจะไม่มีโอกาสกินกับเขาเลย) ตอนนี้อายุ 50 แล้ว
ใครบอกว่ามะพร้าวกินแล้วดี  น้ำมันปาล์มผลวิจัย  เดี๋ยวนี้กลับกลายว่ามีประโยชน์

พฤติกรรมประจำของตัวเองคือ จะกินหวานเย็นน้ำกะทิทุกวันเสาร์ 1 ถ้วยเสมอ หลังจากกินก๋วยเตี๋ยวในมื้อกลางวัน
และก็จะกินน้ำมะพร้าวปั่น อาทิตย์ละ 2 วัน ในช่วงเย็น  เพราะเห็นว่ามะพร้าวมีประโยชน์  หรือว่าที่เขาว่ามีประโยชน์หมายถึงแค่น้ำมะพร้าวไม่รวมถึง  สิ่งที่ถูกแปรรูปจากมะพร้าว  เช่น เนื้อมะพร้าว  หรือกะทิ

มีคนแนะนำให้กินอาหารเสริม ลดไขมัน   แต่ตอนนี้ขอควบคุมตัวเองก่อน   เริ่มจากพยายามลดของทอดกรอบ ที่นานๆ จะได้กินนิดๆ หน่อยๆ      กินชาเจียวกู้หลาน แทนน้ำ

-  จำเป็นต้องลดน้ำมะพร้าวปั่นหรือไม่
-  เพราะอะไร กะทิกลับไม่มีประโยชน์  แต่ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกลับลดโคเรสตอรอล ได้
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำ