ใครมีวิธีลดความฟุ้งซ่าน วุ่นวายใจบ้างคะ

อาการคนโดนของ โดนคุณไสย 1.หน้าดำคล้ำเครียด ใต้ตาดำคล้ำเหมือนคนอดหลับอดนอนมานาน เหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรงตลอดเวลา บางคนอาจหน้าซีด 2.เหม่อลอย ไร้สติ ขี้หลงขี้ลืม บ้างก็พรึมพรำไม่เป็นภาษา 3.ไม่มีแรง เหนื่อย

รบกวนถามคะ ตัวดิฉันเอง อายุ 39 มีโรคประจำตัวคือความดันสูง ได้ทานยาอย่างต่อเนื่องไม่ได้ขาด มีอาการความดันขึ้นบางครั้งที่มีภาวะ เครียด แต่ไม่หนักหนา นอนพักก้อดีขึ้น แต่เมื่อราว 1 อาทิตยก่อน ประสบอุบัติเ

ช่วงนี้มีเรื่องให้เครียดมากค่ะ ทำใจไม่สบายเลยอยู่เฉยๆไม่ได้สมองคิดฟุ้งซ่านไปเรื่อยเปื่อยยิ่งคิดยิ่่งเครียด ทำยังไงดีค่ะสมองหยุดคิดไม่ได้เลยปวดหัวด้วยค่ะ นอนก็หลับยาก ไม่ต้องไล่ให้ไปทำสมาธิฟังธรรมนะคะไ

พยสนสูตร ดูกรภิกษุทั้งหลาย ภิกษุใดด่าบริภาษเพื่อนพรหมจรรย์ทั้งหลาย กล่าวโทษพระอริยะ ภิกษุนั้นจะไม่พึงถึงความ:) ๑๐ อย่าง อย่างใดอย่างหนึ่ง ข้อนี้มิใช่ฐานะ มิใช่โอกาส ความ:) ๑๐ อย่างเป็นไฉน คือ ภิกษุ

ตอนนี้เครียดและฟุ้งซ่านมากเลยค่ะหลังจากสอบไปแค่หนึ่งวิชา หวังไว้ว่าจะต้องได้เกรดA. แต่หลังจากทำข้อสอบแล้วดูเหมือนว่าจะไม่ได้ค่ะ สับสนวุ่นวายใจมาก คุยกับก็เพื่อนแล้ว คุยกับพ่อแม่ก็แล้ว พออยู่ห้องคนเดีย

ก่อนอื่น รบกวนว่าถ้าคิดว่าเสียเวลามาฟังคนเพ้อเจ้อ ก็ขอให้ปิดกระทู้นี้เลยครับ ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แต่อย่างใดกับทุกท่าน แค่ขอพักพิง ระบาย เพื่อคลายความเครียดออกบ้าง ขอบคุณครับที่เปิดพื้นที่ตรงนี้...

ปีก่อนเครียดมาก อยากตาย ในหัวคิดแต่เรื่องที่ตัดสินใจผิดพลาด ทุกอย่างมันแย่ไปหมด พยายามเอาธรรมมะเข้าข่ม แต่ยิ่งฟุ้งซ่าน ในหัวคิดแล้วก็เสียใจโทษตัวเองเห็นภาพเชือก ขื่อ นอนไม่หลับ มึนๆ ลูกยังเล็ก ห่วงลูก

ช่วงนี้ฝันถึงแฟนเก่าบ่อยมากก หลายคืนติดกัน แต่โชคดีไม่ยักกะเศร้าใจละคะ 😀 ทุกๆคืนที่ผ่านมาก็จำได้นะคะ ว่าฝันอะไรบ้าง ตื่นมาก็เล่าให้เพื่อนๆฟัง .. แต่เมื่อคืน ในใจตั้งจิตอธิษฐานไปคะ ว่าถ้าเราหลุดพ้นจาก