ใครมีวิธีลดความฟุ้งซ่าน วุ่นวายใจบ้างคะ

ตอนนี้เครียดและฟุ้งซ่านมากเลยค่ะหลังจากสอบไปแค่หนึ่งวิชา หวังไว้ว่าจะต้องได้เกรดA. แต่หลังจากทำข้อสอบแล้วดูเหมือนว่าจะไม่ได้ค่ะ สับสนวุ่นวายใจมาก คุยกับก็เพื่อนแล้ว คุยกับพ่อแม่ก็แล้ว พออยู่ห้องคนเดีย

พยสนสูตร ดูกรภิกษุทั้งหลาย ภิกษุใดด่าบริภาษเพื่อนพรหมจรรย์ทั้งหลาย กล่าวโทษพระอริยะ ภิกษุนั้นจะไม่พึงถึงความ:) ๑๐ อย่าง อย่างใดอย่างหนึ่ง ข้อนี้มิใช่ฐานะ มิใช่โอกาส ความ:) ๑๐ อย่างเป็นไฉน คือ ภิกษุ

รบกวนถามคะ ตัวดิฉันเอง อายุ 39 มีโรคประจำตัวคือความดันสูง ได้ทานยาอย่างต่อเนื่องไม่ได้ขาด มีอาการความดันขึ้นบางครั้งที่มีภาวะ เครียด แต่ไม่หนักหนา นอนพักก้อดีขึ้น แต่เมื่อราว 1 อาทิตยก่อน ประสบอุบัติเ

ช่วงนี้มีเรื่องให้เครียดมากค่ะ ทำใจไม่สบายเลยอยู่เฉยๆไม่ได้สมองคิดฟุ้งซ่านไปเรื่อยเปื่อยยิ่งคิดยิ่่งเครียด ทำยังไงดีค่ะสมองหยุดคิดไม่ได้เลยปวดหัวด้วยค่ะ นอนก็หลับยาก ไม่ต้องไล่ให้ไปทำสมาธิฟังธรรมนะคะไ

ช่วงนี้ฝันถึงแฟนเก่าบ่อยมากก หลายคืนติดกัน แต่โชคดีไม่ยักกะเศร้าใจละคะ 😀 ทุกๆคืนที่ผ่านมาก็จำได้นะคะ ว่าฝันอะไรบ้าง ตื่นมาก็เล่าให้เพื่อนๆฟัง .. แต่เมื่อคืน ในใจตั้งจิตอธิษฐานไปคะ ว่าถ้าเราหลุดพ้นจาก

พอดีผมเป็นคนต่างจังหวัดที่พึ่งเรียนจบและได้งานทำในกรุงเทพครับ ตอนที่อยู่บ้านก็อยู่กับพ่อ แม่ตลอด ผมรู้สึกมีความสุขมาก แต่พอต้องมาเริ่มงานในกรุงเทพก็ต้องมาอยู่คนเดียวตอนแรกผมคิดว่าคงไม่เป็นไรเพราะตอนช่

ฉันมีอาการปวดหลังบริเวณส่วนบนจนถึงลำคอ อาการที่ทีร่วมด้วยคือ 1.เวียนศีรษะ 2.คลื่นไส้บ่อย 3.ปวดมวลท้องบ่อย 4.เหนื่อย เพลียง่ายมาก 5.นอนไม่ค่อยหลับ อยากทราบว่าบงบอกถึงอะไรบ้างคะ ไปคลีนิคส่วนมากบอกน้ำตาล

เห็นกระทู้เรื่องโรคซึมเศร้าบ่อยๆ เลยอยากแชร์เพื่อเป็นความรู้ในการดูแลตัวเอง และจะเล่าว่า ดีขึ้นได้อย่างไรใน 5 เดือน รวมถึง ช่วงเวลาที่ต้องอยู่โดยไม่มียาเมื่อหมอไปต่างประเทศ (เบี้ยวนัดหมอเพราะมีธุระ น