ใครมีวิธีลดความฟุ้งซ่าน วุ่นวายใจบ้างคะ

รบกวนถามคะ ตัวดิฉันเอง อายุ 39 มีโรคประจำตัวคือความดันสูง ได้ทานยาอย่างต่อเนื่องไม่ได้ขาด มีอาการความดันขึ้นบางครั้งที่มีภาวะ เครียด แต่ไม่หนักหนา นอนพักก้อดีขึ้น แต่เมื่อราว 1 อาทิตยก่อน ประสบอุบัติเ

เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห

ช่วงนี้มีเรื่องให้เครียดมากค่ะ ทำใจไม่สบายเลยอยู่เฉยๆไม่ได้สมองคิดฟุ้งซ่านไปเรื่อยเปื่อยยิ่งคิดยิ่่งเครียด ทำยังไงดีค่ะสมองหยุดคิดไม่ได้เลยปวดหัวด้วยค่ะ นอนก็หลับยาก ไม่ต้องไล่ให้ไปทำสมาธิฟังธรรมนะคะไ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

สวัสดีค่ะ เราอายุ 19 ปี เราโตมาในครอบครัวที่คุณแม่ชอบเข้าวัดและปฏิบัติธรรม คุณแม่สอนเรามาตั้งแต่เด็ก ทั้งวิชาชีวิตและหลักธรรม ไม่ได้สอนแค่ให้เป็นคนดีหรือถือศีล 5 เท่านั้น แต่ยังสอนการปฏิบัติจริง ๆ

เรามีเรื่องอย่างจะหาที่ระบาย คือเรื่องนี้ทำให้เราทั้งรู้สึกผิดที่สุด คือเรื่องนี้มันเกิดจากการที่จากตัวเราที่เซอะซะเอง เรื่องมันเริ่มที่ว่า ร.ร. เรามีกิจกรรมขายของที่โรงเรียน หลังเลิกงานเราก็ไปช่วยเพื

รบกวนสอบถามหน่อยครับ พอดีแฟนหยุดยาคุมกระทันหัน เนื่องจากที่ยี่ห้อที่ทานอยู่มีอาการปวดศรีษะมาก จึงหยุดแล้วเดือนหน้าจะเริ่มยี่อห้อใหม่ แต่ว่ามีเลือดไหลออกมา ตอนนี้ 3 วันแล้วครับ - เป็นเลือดของ ปจด. ใช่ไ

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

ผมอายุ 42 เป็นมาสองอาทิตย์แล้วครับ อาการนอนไม่หลับของผมเลยเถิดจนเกิดเป็นความกังวลว่าจะไม่หลับทุกครั้งที่จะนอนพอนอนมันก็ไม่หลับจริงๆอาจหลับได้ช่วงสั้นๆ 1-2 ชม หรือไม่หลับเลย เท้าความก่อนหน้าญาติเสียผ