หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกาย กับ ชีพจร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกายให้ชีพจรเต้นอยระดับใดร่างกายสามารถใช้ออกซิเจนได้ดีที่สุด เปรียบกับเครื่องยนต์แรงบิดสูงสุดจะอยุ่ในรอบเครื่องยนต์กลางๆ เช่นแรงบิดสูงสุดที่ 2000รอบต่อนาที สงสัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายอย่างไร? ให้หัวใจแข็งแรง
ออกกำลังกายอย่างไร? ให้หัวใจแข็งแรง การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจและปอดต้องให้ความสำคัญกับ Heart Rate หรืออัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายนั้นมี 2 ประเภท คือ อัต
Ram hosp
มีปัญหาที่หัวเข่า แต่อยากฟิตร่างกาย ออกกำลังกายแบบไหนได้คะ?
จขกท ต้องการฟิตร่างกาย ให้หัวใจแข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย แต่ก่อนวิ่งได้ 1 นาทีแทบลมจับค่ะ หลังๆฝึกจนได้ต่อเนื่อง 10 นาที แต่ตอนนี้ไม่ค่อยได้วิ่งแล้วค่ะ วิ่งทีไร จะมีอาการเจ็บเข่าทุกครั้ง มีปัญหาที่หัวเข่า
ทะเลาะคือชอบ โต้ตอบคือรัก
รบกวนสอบถาม นาฬิกาออกกำลังกาย งบไม่เกิน2000+
รบกวนสอบถามผู้รู้ครับ พอดีผมอยากได้นาฬิกาออกกำลังกายสักเรือนหนึ่ง เพื่อไว้ดูค่าชีพจร การเต้นของหัวใจ ในขณะทำคาดิโอในแต่ล่ะวัน แต่ งบประมาน มี2,000 บาท อยากทราบว่าใน ราคา 2,000 มี ยี่ห้อ รุ่นไหน ที่พอ
สมาชิกหมายเลข 4480654
หลังออกกำลังกาย ความดันโลหิตลดลง ?
ปกติเป็นโรคความดันสูง ทานยาประจำ ก่อนออกกำลังกายวัดความดันโลหิตได้ 140/90 ชีพจรเต้น 70 ครั้งต่อนาที หลังออกกำลังกาย ที่ผ่านการอบอุ่นร่างกายแล้ว มาวัดได้ 115/75 ชีพจร 85 ครั้ง/นาที ซึ่งผิดจากที่คาดไว้ว
Napasobo
COOL DOWN นั้นสำคัญไฉน?
การออกกำลังกายไม่ได้สำคัญแต่ช่วงเวลาการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาเท่านั้นนะคะ หลายคนรู้จัก Warm Up หรือการเตรียมตัวก่อนออกกำลังกายกันอย่างดี ทั้งยืดกล้ามเนื้อ
amalie
ร่างกายเรามี “โหมดทำความสะอาดตัวเอง” ที่ทรงพลัง
ร่างกายเรามี "โหมดทำความสะอาดตัวเอง" ที่ทรงพลังซ่อนอยู่ เรียกว่า Autophagy (ออโตฟาจี) หรือกระบวนการที่เซลล์ "กินตัวเอง" เพื่อรีไซเคิลขยะและเซลล์เก่าที่เสื่อมสภาพ เปรียบเหมือนการกดป
Lady_Simplicity
มีสมาร์ชวอชยี่ห้อไหนที่วัดความดันร่างกาย ชีพจร ออกซิเจนในเลือดได้บ้างครับ
วัดได้ทั้งสามอย่าง ความดันร่างกาย ขีพจร ออกซิเจนในเลือดแบบครบๆบ้างครับ หรืออย่างน้อยก็มีความดันร่างกายบอกก็ได้ครับ ปล.ถ้าชาร์ทแบตแล้วอยู่ได้นานๆยิ่งดีครับ THANKS
Regent
ชีพจรเต้น 100-120 ครั้ง เป็นอันตรายไหมคะ
ขอบอกคร่าวๆก่อนว่าเราน้ำหนัก58 อายุ20ปลายๆ เป็นคนที่เดินออกกำลังกายสม่ำเสมอสัปดาห์ละ3วัน เวลาเดินไปไหนมาไหนเช่นเดินห้าง เดินออกกำลังกาย ชีพจรเราจะเต้นอยู่ที่ประมาณ100-120 ค่ะ เ
สมาชิกหมายเลข 6565519
ล้วงความลับการทำงานของเครื่องวิ่งในฟิตเนส
ลู่วิ่งในฟิตเนสรู้ได้ยังไงว่าเราใช้พลังงานไปกี่แคลอรี่? เครื่องไม่รู้หรอกครับ แต่ใช้การคำนวณจากค่าที่เครื่องรู้จากเราคือ ความเร็ว เวลา ความชัน และ น้ำหนักตัว ของเรา สังเกตมั๊ยครับ ว่าเครื่องมักจะถามน
สมาชิกหมายเลข 1161428
ชีพจรเต้นค่อนข้างเร็ว ประมาณ 120 ถ้าจะให้ช้าลงควรออกกำลังกายยังไงดี เพื่อให้ชีพจรช้าลง
เนื่องจากได้ลองวัดชีพจรดู เมื่ออยู่ในสภาพปกติ HR จะประมาณ 120 และในขณะออกกำลังกาย ผมใช้ elliptical พอดีๆ ไม่เหนื่อยมาก ประมาณ 1 ชั่วโมง HR เฉลี่ยประมาณ 165 ซึ่งมันก็เกิน 80% (HR 154) ตอนนี้ออกกำลังก
okpgvd
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกาย กับ ชีพจร