หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาฟิตเนสที่และโรงยิมมาบพุดครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
แบดมินตัน
ฟิตเนส
อยากออกกำลังกายครับ พอดีมาพักแถวๆ นี้ ช่วยแนะนำ ในโซนมาบตาพุดหน่อย มีราคาบอกด้วยก็ดีนะคร้าบ
มีรายละเอียดบอกด้วยก็ดีคร้าบ อยากลดหุ่น + มีกล้าม
ขอบพระคุณล่วงหน้าคร้าบบบบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหาพิกัดฟิตเนสระยอง ราคาถูก
เพิ่งมาทำงานทำงานที่ระยองครับ พักอยู่แถวเนินพระ กำลังหาฟิตเนสที่ราคารายเดือนไม่เกิน1000 อุปกรณ์เพียงพอที่จะเล่นได้ทุกส่วนครับ รบกวนพี่ๆด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3336557
ใครเล่นฟิตเนสที่ FBT บ้างครับ อยากมีเพื่อน มีคนช่วยสอนครับ
ถูกทิ้ง เพราะหุ่นไม่ดีคับ เลยมีแรงบันดาลใจ เลยอยากเปลี่ยนแปลง อยากออกกำลังให้หุ่นดี สมัครแล้วคับ รายเดือน แต่อยากมีเพื่อน พี่ ผู้รู้ช่วยเทรนคับ แอดไลน์มาด้วยก็ดีครับ nitepanapon
สมาชิกหมายเลข 3451776
ผู้หญิงเข้าฟิตเนสคะ
อยากจะถามว่า ตอนนี้เข้าฟิตเนสเพื่อลดน้ำหนักและสัดส่วนอยู่คะ เป็นคนที่ต้นขา ขาใหญ่มากคะ มีพุงด้วย หรือเขาเรียกหุ่นลูกแพรปะคะ เทรนเนอร์ที่ฟิตเนสที่ฟรีวันแรกแนะนำให้เล่น Leg extention คะ แต่อยากรู้ว่า 1.
สมาชิกหมายเลข 1487042
ถามเทรนเนอร์ผู้รู้ค่ะ อยากหุ่นเฟิร์ม ตอนนี้รู้สึกตัวเองผอมมากๆ
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองผอมมากๆค่ะ น้ำหนัก 43-44กก ส่วนสูง 165ซม มีคนทักหลายๆคนว่าผอมมากๆ ตอนนั้นก็ยังไม่ค่อยใส่ใจเท่าไรค่ะ แต่พอมาถึงพัหหลังๆนี้ มองคนที่หุ่นดีจริงๆ แล้วกลับมามองตัวเอง คือมันไม่ใช่อ่ะ
นางสาวดราม่า
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
หาเพื่อนเล่นฟิตเนสจร้า
สวัสดีจร้า คือว่าเรากำลังจะไปสมัครเล่นฟิตเนสที่ รพ.วิภาวดี ซึ่งตัวเราเองไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนเลย นอกจากออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเล็กๆน้อยกับว่ายน้ำ ตอนนี้เรามีความคิดที่เริ่มจะเล่นฟิตเนส เพราะว่าเริ่มรู
คุณหนูเรนโบว์
อยากมีกล้าม (ผู้หญิง)
หนูอายุ 15 สูง 155 หนัก 55 หนูเพิ่งหัดมาเล่นกล้ามเพราะอยากหุ่นสวยไม่ได้อยากเอาใหญ่มากแค่หุ่นโมเดลก้พอ แต่หนูไม่ค่อยรู้เรื่องหาเอาทางเน้ตแล้วมาจัดตารางเอาทั้งอาหารและท่าออกกำลังกาย เช้า ข้าวโอ๊ตกับนมถ
สมาชิกหมายเลข 1753139
สูง188 น้ำหนัก 60กก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ
สวัสดีครับ ผมเริ่มอยากปั้นหุ่นให้มันดูดีขึ้นครับ ที่บอกไว้ว่าสูง188 นน60กก อันนี้วัดล่าสุดแล้วครับ ผมรู้สึกไม่มั่นใจมากๆ ที่พอรู้คือตัวเองทานโปรตีนไม่ค่อยถึง และกินข้าวน้อย อยากรู้ว่า ต้องเริ่มกินยังไ
สมาชิกหมายเลข 7888898
::: ถ้าจะจ้างเทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ มาช่วยเทรนให้ตัวใหญ่ขึ้น จะดีมั้ยครับ ? :::
คือพอดี ตอนนี้กำลังจะไปเล่นฟิตเนสที่ fitness7 รัชดาครับ แต่เนื่องด้วยเป็นคนที่ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อน และแทบจะไม่ได้ออกกำลังกายเลย เล่นอะไรไม่เป็นเลย อยากเล่นให้ตัวใหญ่ขึ้นครับ (แบบใหญ่ขึ้นจริงๆ) เพร
สมาชิกหมายเลข 1188775
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
แบดมินตัน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาฟิตเนสที่และโรงยิมมาบพุดครับ
มีรายละเอียดบอกด้วยก็ดีคร้าบ อยากลดหุ่น + มีกล้าม
ขอบพระคุณล่วงหน้าคร้าบบบบบ