สาวออฟฟิศ เลือกทานอะไรเป็นอาหารมื้อย่อยคะ

ใครที่แบ่งทานเป็นหลายๆมื้อ เราอยากรู้ว่า ในช่วงเวลางาน เลือกทานอะไรกันบ้างคะ
เอาที่สะดวก และอยู่ในโหมดควบคุมน้ำหนักน่ะค่ะ