หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ab wheel นี่เล่นโดนกล้ามเนื้อท้องเต็มๆเลยไหมครับ พอดีผมไม่ชอบท่าคลัช
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ผมเล่นยังไงมันก็ปวดหลังอะครับ เจ็บมากเจ็บน้อยก็ไม่ชอบเลย เลยอยากหาท่าที่โดนท้องแบบเต็มๆ เลยอยากรู้ว่าอันนี้จะดีไหม เหมาะกับใครครับ
เล่นแล้วจะโดนส่วนไหนเป็นพิเศษไหมครับ ปกติผมเล่นทั่วร่าง เล่นท้องหลังสุด ผมกะจะเอาให้ตัวเล่นนี้มาซ้ำทุกส่วนโดยเน้นท้องเป้นหลัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถาม เรื่อง Wheel Abs สร้างกล้ามเนื้อครับ
ตอนนี้บ้าออกกำลังกายมากครับพยายามหาอุปกรณ์มาออกเองในบ้าน ไปเจอเจ้า wheel abs นี้มา ออกมาได้ สองเดือนกล้ามของเก่าก็เห็นชัดดขึ้นทั้งกล้ามเเขนและท้อง แต่ที่มันออกส
11suppakit
ขอสอบถามหน่อยค่ะคือตอนนี้ลุกไปไหนไม่ได้เลยค่ะ
คือว่าเราเล่นแบบทีามันไม่ควรเล่นอะไรคือว่าเรานั่งบนเก้าอี้อยู่อ่ะค่ะแล้วเราก็ก้มตัวลงมาให้หัวถึงพื้นเลยค่ะเหมืินท่าสะพานโค้กเลยค่ะแล้สเราทำพอถึงพื้นเสียงกระดูกด
สมาชิกหมายเลข 7571776
อยากหน้าอกสวยแบบดาราต้องทำยังไงครับ
ต้องเล่นต้องเน้นท่าไหนเป็านพิเศษครับ ตอนนี้เล่น+ ลดนน. จนพอจะมีกล้ามท้องลางๆแล้ว % fat ประมาณ 13-14% กล้ามท้องพอเห็นได้แต่รู้สึกมันไม่ค่อยสมดุลกับหน้าอกครับ อยา
เบิกได้จ่ายตรง
ประสบการณ์ผ่าตัดเนื้องอกมดลูก
อยากแชร์ประสบการณ์การผ่าตัดเนื้องอกมดลูกและปีกซ้ายไปค่ะ โดยเริ่มเรื่องมาจากการที่ตัวเราเองเป็นอาหารเป็นพิษ เลยไปหาหมอที่รพ ธนบุรี 2 (บริเวณถนนกาญจนาภิเษก ... ที
สมาชิกหมายเลข 7529346
black clover 361 แอสต้ากลับมาแล้ว !!!
ตัวอย่างและเนื้อหาภาพมาแล้ว -ความเดิมจากตอนที่แล้ว ยูโนะได้โอกาสใช้ดาบลมสปริต ออฟ เซเฟอร์ โจมตีโดนตัวของลูเซียสไปเต็มๆ -เปิดตอนมา -ยูโนะได้ใช้ดาบลม สปิริต ออฟ เ
สมาชิกหมายเลข 3942785
ท่ากายบริหารด้วยเครื่องออกกำลังกาย ab wheel
ขอสอบถามเรื่องท่ากายบริหารด้วยไอเจ้าเครื่องล้อหมุน ab wheel ค่า เนื่องจากเป็นคนลงพุงมาก ๆ เลยอยากจะมีกล้ามหน้าท้องกับเค้าบ้าง เลยไปซื้อไอเจ้าเครื่อง ab wheel ลอ
สมาชิกหมายเลข 842407
ลุกนั่ง วันล่ะ 75 ครั้ง 3 เดือนขึ้นไป พอสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหม หรือ ลุกนั่ง 75 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง ดีกว่า
ผมอยาก สร้างกล้ามเนื้อขา เพราะ เป็นอะไร ที่เจ็บมาก ยิ่งกว่า ยกน้ำหนัก ที่เลือกท่านี้ เพราะ มือใหม่ไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่อยากทำตามใครมาก ลองมาหลายท่า แต่ ลืม จำไม่
สมาชิกหมายเลข 7420928
ทำไมนิยายรักหลายๆเรื่องพระเอกต้องทำนางเอกท้องด้วย
ด้วยความที่เป็นคนนึงที่ค่อนข้างชอบอ่านนิยายในเวลาว่าง ส่วนตัวจะอ่านอยู่ 2 เว็บ ในหมวดนิยายรัก ของทั้ง 2 ร้อยละ 99 โครงเรื่อง พระเอก จะต้องทำนางเอก ท้อง ไม่ว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 6507622
จากสปอยวันพีชตอนล่าสุด 1087 เป็นไปได้ไหมว่านี่อาจเป็นคำอธิบายเรื่องสเกลพลัง สงครามหนวดขาว
จากสปอยตอนล่าสุด จะพบว่า การฝึกของ การ์ป กับอาโอคิยิ ในการชกเรือรบเป็นกระสอบทรายนั้นมีข้อตกลงเรื่องห้ามใช้ฮาคิ พลังพิเศษ ดังนั้นหากย้อนไปสงครามหนวดขาว ที่แฟนๆบา
สมาชิกหมายเลข 1694270
เวลาทำท่า crunch ทำไมเอามือไว้ที่หูแล้ว ยังเจ็บคอ แถมเจ็บหลัง มีเทคนิคอย่างไรให้บริหารได้ถูกท่าบ้างคะ
คือ พอเอามือไว้ที่หู พยายามยกไหล่ขึ้นมา คอมันเหมือนโดนดึงขึ้นมาด้วย เจ็บคอค่ะ แล้วพอตอนเอาตัวขึ้นลงก็เหมือนแอ่นเอวไปด้วยทั้งที่พยายามไม่แอ่นแล้ว ผลคือเจ็บหลัง ก
อุ๊ดจิม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ab wheel นี่เล่นโดนกล้ามเนื้อท้องเต็มๆเลยไหมครับ พอดีผมไม่ชอบท่าคลัช
เล่นแล้วจะโดนส่วนไหนเป็นพิเศษไหมครับ ปกติผมเล่นทั่วร่าง เล่นท้องหลังสุด ผมกะจะเอาให้ตัวเล่นนี้มาซ้ำทุกส่วนโดยเน้นท้องเป้นหลัก