:: ทานคลีน สามารถดื่มน้ำผลไม้ 100 % หรือแบบพาสเจอร์ไรด์ได้ไหม ::

แบบพาสเจอร์ไรด์ หรือ ทิปโก้ สควีซ อ่ะครับ / ขอบคุณครับ

กำลังสงสัยครับ ว่าถ้า คนที่ทานอาหารคลีน เพื่อลด น้ำหนัก หรือเพื่อการอื่น เวลาไม่อยากให้ขาดวิตามิน จะทาน น้ำผลไม้ หรือผัก สกัดเย็น (คั้นช้าๆ ไม่มีความร้อน) จะ ได้ไหมครับ พวก ผัก คืนช่าย มะเขือ แครอท

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณมากๆครับ

ตามหัวข้อเลย พอดีจะเปิดร้านเล็กๆแถวๆย่านคนทำงานออฟฟิศสายBTS หรือไม่ก็(ย่านอารีย์) อยากทราบว่าต้องการร้านอาหาร ขนม เครื่องดื่ม แบบไหน ***#ชอบร้านกาแฟ ***#ชอบร้านเครื่องดื่มผัก/ผลไม้+อาหารง่ายๆนิดหน่อย

ปกติเรา2-3 วันถ่ายทีนึงค่ะ เราทานสลัด กินผลไม้ไม้ที่มีกากใย มะละกอ เเอปเปิ้ล ยาระบายก็ทานค่ะ ช่วงเเรกๆก็ช่วยเเต่ตอนนี้มันไม่ถ่ายเลย เหมือนมันดื้อยาเลยค่ะ😭 ดื่มน้ำเราก็ดื่มวันนึง 3-4 ขวด (ขวดปกติประมาณ

ตอนนี้เริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่คะ จึงอยากทราบว่า ระหว่างทานอาหารคลีน กับ ทานอาหารปกติแต่นับแคลอรี่ อันไหนเห็นผลกว่ากัน เช่น 1.ทานคลีน : เช้า - ข้าวกล้อง+ผักต้ม+ไข่ต้ม ผลไม้ เที่ยง - ข้าวกล้อง+ปลาย่าง+สลั