เพื่อนๆแนะนำหน่อยค่ะ มีวิตามิน ตัวไหนบ้างค่ะ ที่กินแล้วผิวพรรณผ่องใส

อยากสอบถามหน่อยอ่ะครับ ว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วช่วยบำรุงผิวตัวหรือหน้าให้ ขาว หรือ เนียนใส บ้างอ่ะครับ แล้วหาซื้อที่ไหนได้บ้างครับ ใครทานตัวไหนอยู่ได้ผลเป็นยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ข

ผิวหนูช่วงหน้ากับเเขนสีดำแดงแต่ช่วงขาลงไปผิวขาวเหลือคะพอจะมีคำแนะนำำไหมคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ‘ สาวๆทำอย่างไรให้ผิวขาว ’ ผู้หญิงมาพร้อมกับความรักสวยรักงาม และผิวพรรณที่ผ่องใสก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่สาวๆหลายๆคนต้องการ แล้วทุกคนมีวิธีอย่างไรกันบ้างในการดูแลผิวให้ขาว

อยากทราบวิตามินเกี่ยวกับช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะ ไม่เน้นขาว แต่อยากได้พวกที่ทำให้กระจ่างใส สุขภาพดีค่ะ รบกวนด้วยนะคะ