เพื่อนๆแนะนำหน่อยค่ะ มีวิตามิน ตัวไหนบ้างค่ะ ที่กินแล้วผิวพรรณผ่องใส

พี่สาวเป็นคนหน้าไม่ค่อยผ่องใส เลยอยากจัดวิตามินบำรุง ตอนนี้เค้ากิน grape seed , vit c ผมเลยอยากจัดตัวที่กินแล้วดูมีน้ำมีนวล ผ่องใส เข้าไปหาเจอที่น่าสนใจคือ royal jelly กับ Hyaluronic acid ขอความคิดเห

อยากสอบถามหน่อยอ่ะครับ ว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วช่วยบำรุงผิวตัวหรือหน้าให้ ขาว หรือ เนียนใส บ้างอ่ะครับ แล้วหาซื้อที่ไหนได้บ้างครับ ใครทานตัวไหนอยู่ได้ผลเป็นยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ข

พี่สาวเป็นคนหน้าไม่ค่อยผ่องใส เลยอยากจัดวิตามินบำรุง ตอนนี้เค้ากิน grape seed , vit c ผมเลยอยากจัดตัวที่กินแล้วดูมีน้ำมีนวล ผ่องใส เข้าไปหาเจอที่น่าสนใจคือ royal jelly กับ Hyaluronic acid ขอความคิดเห

เหตุผลหลักที่สาวๆ เลิฟแก้วมังกรมากที่สุด ก็เพราะเป็นผลไม้ที่ แคลอรีต่ำมาก แต่ให้ใยอาหารสูงมากค่ะ การทานแก้วมังกรช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีเยี่ยม แถมยังมีกากใยที่ช่วย

เมื่อก่อนเป็นสาวออฟฟิศเข้าออกงานแทบไม่เจอแสงแดด ถึงตัวไม่ขาวแต่ก็ไม่คล้ำ แต่เพราะโควิทเลยถูกเลิกจ้างเลยต้องกลับมาช่วยงานไร่ที่บ้านชั่วคราว โดนแดดเช้าช่วง08-10โมงได้เดือนกว่าดำแบบทุกคนทั

อยากทราบวิตามินเกี่ยวกับช่วยเรื่องผิวพรรณค่ะ ไม่เน้นขาว แต่อยากได้พวกที่ทำให้กระจ่างใส สุขภาพดีค่ะ รบกวนด้วยนะคะ

เราสั่งวิตามินเพื่อผิวพรรณไปคะขอถาม 1.เราเพิ่งอายุ16เราเน้นผิวขาวใสเราสั่ง esterc + grapeseed + ala ทาน3อย่างพอไหมคะ 2.สั่งไปตั้งแต่ 4/12/57 ตอนนี้ยังไม่ได้รับของเลย ใครเคยสั่งแล้วกี่วันถึงได้กันคะ