อาหารที่นักปั่นจักรยานควรกินคืออะไรครับ บอกหน่อยครับ

เดิมทีผมวิ่งเป็นประจำอยู่แล้ว ทีนี้ สนใจจะปั่นด้วยครับ เริ่มจากเบาๆก่อน ซ้อมด้วย ปั่นเล่นด้วย ปลายทางคือไตรกีฬาครับ แต่ไม่สนเรื่องแข่งขันเอาเป็นเอาตาย ขอเข้าร่วมก็พอ จักรยานไม่รู้ว่าจะหัดจากเสือภูเขาห

ถ้าปั่นจักรยานเสือภูเขามา1ปี ในระยะทาง 20 กม ความเร็วสูงสุด 35 กม/ชม แล้วเปลี่ยนไปปั่นเสือหมอบจะเร็วขึ้นไหมครับ

สวัสดีครับผมชอบจักรยานมาตั้งแต่เด็กผมเริ่มมาปั่นจักรยานเสือหมอบครั้งแรกเมื่อตอนเดือนมิถุนายนปี2025 ผมได้ลองไปปั่นที่ต่างๆเช่น อ.เชียงดาว แม่กวง แม่งัด ดอยสุเทพ ศาลา12 และได้ลงรายการ Chiang Mai Grand F

วันนี้มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังครับ เพราะเป็นประเด็นที่คนเข้าใจผิดกันเยอะมากจริงๆ ในโลกของการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะในโลกออนไลน์ นั่นก็คือ "ความเชื่อที่ว่า งดแป้ง แล้วกินแต่โปรตีนล้วนๆ จะทำให้น้ำหนักลด แ

ตอนนี้ใช้เสือหมอบ trek 1.1 2014 คันเดียวครับ ส่วนในอดีตกาลก็เคยใช้เสือภูเขามาสองคัน คือ trek4300 ต่อด้วย merida matt5v ครับ ตอยนี้อยากมีจักรยานสองคัน เสือหมอบไว้ซิ่ง ไว้ปั่นทางไกล เสือภูเขาไวลุย ไว้ออ

เคยปั่นภูเขามาแต่ขายทิ้งเพราะ ไม่ชอบสีมันตอนนี้กำลังลังเลระหว่าง ภูเขากับหมอบ ส่วนมากปั่นเพราะออกกำลังกายไม่เน้นแข่งไม่ลงแทรด รีดไขมันเบิร์นแคลอรี่ ล้วนๆ ช่วงแนะนำหน่อยครับตัวไหนดีกว่ากัน ปล.แฟนปั่น

กำลังจะตัดสินใจซื้อจักรยานอะครับ งบไม่เกินหมื่นห้า กำลังชั่งใจว่าจะเอาเสือหมอบหรือเสือภูเขาดี บ้านอยู่แถวภาคเหนือครับ หลักๆกะว่าจะเอาไปปั่นแถวชานเมือง ซึ่งก็มีทั้งทางราบ และทางชันขึ้นลงเขา ระยะปั่นค

จากมือใหม่ที่ยังไม่เคยปั่นเสือหมอบ กำลังมองหาจักรยานซักคันที่ถูกใจ และอยากได้เสือหมอบมากกว่าเสือภูเขา ณ เวลานี้

อยากทราบว่าเราควรปั่นจักรยานกี่ชั่วโมงเพื่อที่จะลดไขมันครับและถ้าปั่นตอนก่อนนอนจะทำให้นอนหลับสนิทไหม