รองเท้าวิ่งสามารถใช้ปีนเขาได้หรือเปล่าคะ

รบกวนช่วยแนะนำรองเท้าที่ทำให้เดินแล้วไม่ค่อยปวดเมื่อยหน่อยได้มั้ยคะ คือไม่รู้จะเลือกรุ่นไหน อะไรยังไงดี เพราะปกติมีแต่รองเท้าวิ่งในฟิตเนส พอดีจขกท.เที่ยวบ่อย แนวเดินป่า+เดินขึ้นบนเขา ปกติก็ใส่รองเท้