จูงใจอย่างไรให้เลิกบุหรี่

คือเราอยู่มหาลัยแล้วค่ะเรียนที่บ้านเกิดตัวเองเป็นมอเงียบๆไม่คึกแบบมหาลัยในกรุงเทพ แล้วเรามีเพื่อนร่วมเซค2คนค่ะ ซึ่ง2คนนิสัยlifestyleต่างกับเรามากๆนามแฝง A B 2 คนนี้ดูจะเข้ากันได้ดีในกลุ่มเพราะชอบอะไรเ

แฟนเป็นความดันโลหิตสูง แต่ยังสูบบุหรี่ เป็นห่วงมากเลยค่ะ อยากให้เลิกสูบบุหรี่ ส่วนเหล้าไปทุกครั้งที่เพื่อนชวนแต่ช่วงหลังๆกลับก่อนเพราะกินมากๆจะปวดหัว ล่าสุดเมื่อคืนไปกินเหล้ากับเพื่อน กลับมานอนที่ห้

ตามหัวเรื่องข้างบนเลยครับ คิดว่าจะเปลี่ยนใช้นิโคตินซองแทนบุหรี่ดีมั้ย ไปหาข้อมูลแล้วเห็นว่าใช้เหน็บที่เหงือก ไม่มีกลิ่น ไม่มีควัน ก็คิดว่าใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นๆง่ายดี แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าใช้จริงจะมีข้อเส

คือเราเคยติดบุหรี่(ดูดวันละซองบ้างสองซองบ้างแต่สองซอยบ่อยกว่า) แต่ตอนนี้เลิกมาสองปีแล้ว แต่ที่ผ่านมาก็มีแอบดูดไป8ครั้งในสองปีที่เลิกอะนะ แล้วก็เวลาได้กลิ่นใจสั่นๆมือสั่นด้วยนิดหน่อย ชอบแอบดมกลิ่นแบบต

คือเราเป็นเด็กคนนึงที่อายุ14ปีเเต่มีอยู่วันนึงเพื่อนชวนให้เราสูบบุหรี่ไฟฟ้าเราก็ลองทีนี้เราก็เลยติดใจหลังจากนั้นเราก็ซื้อมาสูบเรื่อยมาเเล้วมันจะมีอยู่วันนึงเวลาประมาณ00:30พ่อเรากลับจากทำงานเเล้วเดินผ่

ตามกระทู้เลยน่ะค่ะ เราสังเกตุอยู่ว่าบนซองบุหรี่เขาจะเขียน สูบแล้วเป็นมะเร็ง เป็นไอ้นั้น เป็นไอ้นี่ มีสารพิษร้อยกว่าชนิด แต่แล้วทำไมเขายังผลิตให้สูบกันอยู่ค่ะใครรู้บอกที

สวัสดีครับ เป็นที่ทราบกันดีว่าสุขภาพเป็นเรื่องลที่สำคัญ​และควรให้ความสนใจเป็นอันดับแรกๆ แล้วสิ่งที่มีผลต่อสุขภาพมากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย​ อย่างที่หลายคนทราบกันดีครับ ว

ดูดบหรี่ตั้งแต่อายุ14-15ตอนนี้23 กินน้ำท่อม6-7ปีวันละหม้อ ก่อนเลิกมีพฤติกรรมนอนไม่พอทุกวัน เล่นเกมเครียดสูบหรี่จัดซื้อวันละซองแต่ไม่ได้สูบคนเดียวหมดซองมึคนมาขอบ้างแต่สูบถี่ๆ กินน้ำท่อม เป็นแบบนี้วนไปม

ติดบุหรี่มาเป็น10ปีละครับ ตอนนี้ใช้นิโคตินซองช่วยเลิกอยู่ใกล้เลิกขาดละ แต่ยังรู้สึกว่าร่างกายเรายังกลับมาไม่แข็งแรงเท่าไหร่ แค่เดินขึ้นบันไดบีทีเอสผมหอบเหมือนหมา หันไปดูคนรอบตัวเขาไม่เห็นเป็นไร ผมจะมี