จูงใจอย่างไรให้เลิกบุหรี่

ช่วงนี้มีโอกาสได้หาข้อมูลเกี่ยวกับตัวช่วยเลิกบุหรี่ สำหรับคนที่หักดิบไม่ได้ ก็ไปเจอใช้ลูกอม หมากฝรั่ง ยา นิโคตินซองZYN หรือพวกสมุนไพร มีใครที่เคยใช้ตัวไหนแล้วเลิกได้จริงมั้ยครับ ร่วมแชร์วิธีได้นะครับ

แฟนเป็นความดันโลหิตสูง แต่ยังสูบบุหรี่ เป็นห่วงมากเลยค่ะ อยากให้เลิกสูบบุหรี่ ส่วนเหล้าไปทุกครั้งที่เพื่อนชวนแต่ช่วงหลังๆกลับก่อนเพราะกินมากๆจะปวดหัว ล่าสุดเมื่อคืนไปกินเหล้ากับเพื่อน กลับมานอนที่ห้

แฟน จขกท. เคยสูบบุหรี่มวน แล้วเปลี่ยนมาไฟฟ้า แบบนี้ค่ะ เริ่ม สูบวันละ 2 ซอง จากนั้น ลดลงมาเหลือวันละซอง  จากนั้นเปลี่ยนมาเป็นสูบบุหรี่ไฟฟ้า (เขาบอกว่ามันทำให้รู้สึกเต็มอิ่ม) ทีนี้ปัจจุบัน แฟนตั้ง

คือเราอยู่มหาลัยแล้วค่ะเรียนที่บ้านเกิดตัวเองเป็นมอเงียบๆไม่คึกแบบมหาลัยในกรุงเทพ แล้วเรามีเพื่อนร่วมเซค2คนค่ะ ซึ่ง2คนนิสัยlifestyleต่างกับเรามากๆนามแฝง A B 2 คนนี้ดูจะเข้ากันได้ดีในกลุ่มเพราะชอบอะไรเ

ผมสูบบุหรี่มา3ปีไม่นานมานี้มีอาการเจ้บคอ กลืนน้ำลายแล้วเจ็บคอมากๆดื่มน้ำก้เจ็บกินข้าวก้เจ็บสเลดเต็มคอแต่ตอนสูบบุรี่จะไม่เจ็บ ผมเป็นคนที่สูบบุหรี่จัดมากวันละเกือบ2ซอง ควรเลิกขาดเลยไหมคับ?

เรากับแฟนคบกันมา3ปีและแต่งงานกันมาถึงตอนนี้ก็2ปีจะ3ปียุแล้ว ตอนคบกันช่วง2ปีแรกๆก็ขอให้เลิกบุหรี่เลิกเบียร์ สามีก็บอกจะพยายาม เราก็รอต่อไปจนแต่งงานมีลูกก่อนคลอดลูกก็บอกให้เลิกบุหรี่เลิกเบียร์ เค้าก็บอก

ตามหัวเรื่องข้างบนเลยครับ คิดว่าจะเปลี่ยนใช้นิโคตินซองแทนบุหรี่ดีมั้ย ไปหาข้อมูลแล้วเห็นว่าใช้เหน็บที่เหงือก ไม่มีกลิ่น ไม่มีควัน ก็คิดว่าใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นๆง่ายดี แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าใช้จริงจะมีข้อเส

ต้องบอกก่อนครับว่าส่วนตัวนั้นตัวของผมเองสูบบุหรี่ประมาณ 2 ถึงเกือบ 3 ซอง ต่อวัน มวนต่อมวน ขนาดเป็นโควิดหรือไข้หวัดใหญ่เจ็บคอขนาดไหน ก็ขวางผมไม่ได้ (ไม่รู้ว่ามีชีวิตรอดมาได้ยังใง555) เสพติดนิโคตินมากๆบ