เควสนี้ทำไงคับ

คือพยายามจะวิ่งแล้วแต่วิ่งไม่ได้จิงๆคับเพราะเป็นหอบหายใจไม่ทัน ใช้วิธีเดินไวแทนได้ปะคับ คืออยากออกกำลังกายลดนน

ตอนนี้โรงเรียนผมใหล้จะเปิดเเล้ว จะมีการสอบ ร.ด คือผมอยากรู้วิธีฝึกวิ่งสอบ ร.ด ทำไงให้ผ่าน พี่คนไหนมีวิธีก็มาบอกกันหน่อยน่ะคับ ปล.ว่ายน้ำมันจะช่วยไหมคับ

ผมเล่นฟุตบอลฟุตซอลคับ เป้นตัว รร ด้วย เพื่อนบอกผมดีทุกอย่างยกเว้นความเร็ว อยากรุ้ว่าจะทำไงให้วิ่งเร้วๆคับ ผมเปนคนวิ่งช้ามากถึงจะตัวเล็ก

Ais 4G home wifi รู้สึกผิดหวังมากคับ เอามาเปิดใช้ทีแรกเน็ตวิ่งเต็ม 10 MB พอเปิด ปิดเครื่องไม่ถึง 10 นาที เน็ตวิ่งไม่ถึง 10MB แล้วคับ ถ้าเอาไปคืนจะได้ไหมคับ แย่มาก รู้สึกเสียความรู้สึกเน็ตในโทรศัพย์ สม

อยากออกรถกระบะสักคันไปวิ่งร่วมกับบริษัทไหนดีครับขอคำแนะนำหน่อย ภาคอีสานยิ่งดีคับ ผมอยู่อุดรธานี

ผมเป็นผู้ชายที่ช่วยเหลือตัวเองไม่เป็น อยากขอคำเเนะนำว่าต้องทำยังไงคับ

น่องใหญ่มากคับ ใส่เดฟแล้วไม่สวยเลย อยากให้น่องลดลงกว่านี้ บางคนก็บอกให้วิ่งปานกลางๆนานๆ บางคนก็บอกให้วิ่งเร็วๆ สรุปต้องวิ่งยังไงคับ

คือผมเข้าฟิตเนตมาหลายเดือนแล้วคับคืออยากได้แนวการลดไขมัน อยากลดไขมันที่จะเสียกล้ามน้อยที่สุดอะคับน้ำหนักไม่ว่ากัน ขอถามเป็นข้อๆไปนะคับ^^ 1.ถ้าผมแยกเวทช่วงเย็นแล้ววิ่งเช้า ช่วงเช้าผมควรกินเวย์ตอนไหนคั