อยากลดต้นขา หน้าแข้ง สะโพก

สวัสดีคะ เพื่อนๆในพันทิป
เราเป็นคนที่มีรูปร่างใหญ่มากคะต้นขาใหญ่ มีหน้าแข้ง.สะโพกก็ใหญ่ด้วย 555
เราเลยอยากจะลองลดดู
มีคนแนะนำว่าถ้าอยากลดหน้าแข้ง กับต้นขาให้ลองไปเล่นแบตไม่ก็เทนนิสดู
และก็อีกทางเลือกเป็น วิ่งมาราธอน

ใครมีวิธีที่ได้ผล โปรดช่วยเราด้วยยยยยย

เราอยากลดมากจริงๆ เพราะมีปัญหาเรื่องการใส่กางเกงแล้วคะTT ฮืออออออออออ

ป.ล. ใครมีวิธีลดสะโพกดีๆแนะนำด้วยนะคะ

ป.ล.2  ขอบคุณที่คอมเม้นล่วงหน้านะ