อยากทราบ แคลอรี่ ข้าวกล่องในเซเว่น ใครพอทราบบ้างครับ

พอดีตามหาน้ำหอมที่เคยขายในเซเว่น หลายปีมาแล้วค่ะ เป็นกล่องๆม่ใหญ่มากกล่องสีดำขวดสีดำ จำหน้ากล่องที่เขียนคร่าวๆ ว่าBe4 ประมาณนี้ค่ะ อยากทราบว่าพอจะมีที่ไหนขายอีกบ้างคะ

ผมเคยลดนํ้าหนักเ้วย วิธีที่กินวันละ 400 แคลอรี่ กว่าๆ เช้ากิน ข้าวผัดกระเพรา 1 กล่อง เที่ยงกิน สัปปะรด แค่นั้น ตอนเย็นออกกำลังกาย คาดิโอ 300 แคลอรี่ ทำแบบนี้ทุกวัน นํ้าหนักลดจาก  109 มาเหลือน้อยส

สวัสดีค่ะ อยากจะขอคำแนะนำจาก แม่ๆ ค่ะ ลูกสาว 2.4 ขวบ กินข้าวยากมาก เลือกกินสุดๆ ต่อต้านขั้นสุดเหมือนกัน แต่พวกขนมคบเขี้ยว และนมคือสู้ตายมากค่ะ กินนมเก่มาก ตั้งแต่ ครบ 1 ขวบ ก็ให้ลูกกินนมกล่องเลย โดยเล

สงสัยค่ะว่ามื้อเย็น ทานข้าวเสร็จก็นั่งเล่น นอนเล่นมือถือ เผลอหลับบ้าง ไม่เดิน ไม่ออกกำลังกาย แต่ทำไมร่างกายยังต้องการพลังงานเยอะแยะไปทำไม เช่น กินข้าวพูนจาน ตามด้วยขนมปัง ขนมเค้ก ของกินเล่น พอตกดึกอ

อายุเข้าเลข 4 แล้วแต่ก็ยังชอบกินขนมขบเคี้ยว ขนมช็อกโกแลตในเซเว่น มันแปลกไหมคะ มีใครยังกินอยู่บ้างไหมคะ เราชอบมากพวกขนมเด็กๆ เยลลี่ ป็อกกี้ พีจอย คิทแคท มีใครชอบแบบเราบ้างไหม

ประมาณว่ามีกันหลายคนแต่กินไม่พร้อมกันสักคน ใครอยากกินตอนไหนก็กิน หุงข้าวทำกับข้าวไว้ให้แล้ว หากินกันเองประมาณนี้ค่ะ ส่วนคนทำเขาก็กินล่วงหน้าไปก่อนแล้ว

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p