อยากทราบ แคลอรี่ ข้าวกล่องในเซเว่น ใครพอทราบบ้างครับ

ชวนคุยน้าาาาาาา อยากรู้ว่าเป็นเหมือนกันไหม วันหยุดทีไรยิ่งถ้าไม่ออกไปไหนอยู่แต่ในห้องไม่ค่อยหิวเลยค่ะ ตื่นมาทำโน้นทำนี่เสร็จแล้วมานอนต่ออีก 5555 กว่าจะหาอะไรกินเป็นมื้อแรกของวันก็ปาเข้าไปบ่าย 2 บ่าย

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

วันนี้กินกระเพราหมูสับกล่องแดง เซเว่น รสชาติ ใช้ได้ แต่โดยปกติ จะไม่ค่อยสั่งกระเพราหมูสับกิน ไม่ใช่เพราะอะไรหรอก มันแพง ราคาเท่ากัน แต่ให้น้อยกว่ากระเพราไก่ อันนี้ไม่มีไข่ดาวด้วย สั่งไข่ต้มมากินด้วย

ทุกวันนี้ห่ออาหารไปทานตอนกลางวันเอาค่ะ เพราะไม่สะดวกหาซื้อกินเองค่ะTT แต่พอห่อไปกินแล้วกับข้าวยมมากกก ทำให้ไม่ค่อยอยากทานเลยค่ะ_:(´ཀ`」 ∠): มีวิธีอะไรแนะนำกันบ้างมั้ยคะ(；ω；)

สวัสดีค่ะ อยากจะขอคำแนะนำจาก แม่ๆ ค่ะ ลูกสาว 2.4 ขวบ กินข้าวยากมาก เลือกกินสุดๆ ต่อต้านขั้นสุดเหมือนกัน แต่พวกขนมคบเขี้ยว และนมคือสู้ตายมากค่ะ กินนมเก่มาก ตั้งแต่ ครบ 1 ขวบ ก็ให้ลูกกินนมกล่องเลย โดยเล

ผมเคยลดนํ้าหนักเ้วย วิธีที่กินวันละ 400 แคลอรี่ กว่าๆ เช้ากิน ข้าวผัดกระเพรา 1 กล่อง เที่ยงกิน สัปปะรด แค่นั้น ตอนเย็นออกกำลังกาย คาดิโอ 300 แคลอรี่ ทำแบบนี้ทุกวัน นํ้าหนักลดจาก  109 มาเหลือน้อยส