พึ่งเลิกกับแฟนครับ แต่นอนไม่หลับทำไงดี ??

คือ เลิกกับแฟนได้ประมาณอาทิตย์นึงแล้ว ตอนกลางวันก็โอเครครับ ชีวิตปกติดีเลย ทำใจได้ระดับนึงแล้ว
แต่ปัญหาคือตอนกลางคืนนี่สิครับ จะนอนก็นอนไม่หลับสักที นอนหลับตาเป็น 2 ชั่วโมงก็ไม่หลับ ถึงหลับก็หลับแบบไม่สนิท สะดุ้งตื่นตลอด
รู้สึกว่าไม่ค่อยโอเครเลย สาเหตุที่เลิก คือเขาไปมีคนใหม่ครับ ก็คิดฟุ้งซ่านไปเรื่อยเปื่อย ควรแก้ปัญหาตรงนี้ยังไงดีครับ ผมบล็อกทุกอย่างที่เกี่ยวกับเธอไปหมดแล้ว แต่บล็อกความคิดตัวเองไม่ได้สักที