หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีทำให้นอนหลับและตื่นเช้าไปโรงเรียนได้สบาย
กระทู้คำถาม
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
สวัสดีค่ะคือว่าใกล้เปิดเทอมแล้วอ้ะ แต่ปิดเทอมเรานอนดึกมากๆเรย มีวิธีทำให้นอนหลับไหมค่ะแบบนอนไวอ่ะค่ะจะได้ตื่นเช้าพอไปโรวเรียนจะได้ไม่ง่วง มีวิธีไหม ทำให้นอนหลับอ้ะขอให้ได้ผลชัวร์น่ะค้ะ ขอบคุนค๊าาา 🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องการนอนหลับ
ช่วง 1-2 สัปดาห์ที่ผ่านมาค่ะ เริ่มนอนหลับยากขึ้น นอนดึกมากขึ้น คือมันไม่ง่วงเลย ไม่มีท่าทีจะง่วงเลยค่ะ หาอะไรทำก็แล้ว อ่านนิยาย เล่นเกม นอนเฉยๆไม่มีไรทำก็แล้ว ม
สมาชิกหมายเลข 4151880
หลับน้อย ตื่นไว แก้ยังไง
สอบถามผู้รู้นะครับ. ผม อายุ 34 คือผมมีปัญหาลับดึก หลับไม่สนิท และตื่นไว บางครั้งนอนตอนเที่ยงคืนแล้วนอนไม่ค่อยหลับตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 6 โมงครึ่ง บางวันตื่นตั้งแต่ต
สมาชิกหมายเลข 2968047
นอนไม่หลับ จุดอโรมาแล้วก็ยังไม่หลับ
คือว่า นอนไม่หลับมาติด2คืนแล้วอ่ะ. ทำทุกวิธีแล้วจุดอโรมา ก็ยังไม่หลับ ปกติคนทำทานมามั้งวันเนร้ยคืนต้องหลับใช้มัย แบบเหนื่อยต้องพัก. เราตื่น8โมงเช้า เลิกงาน5ทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 3749869
อายุ 14 ปี นอนไม่หลับหลับก็ไม่สนิทเป็นอะไรคับ
นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ
สมาชิกหมายเลข 8798426
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาล
parn 256
นอนไม่หลับทำยังไงดี?
สมาชิกหมายเลข 3037539
เครียดสะสม แพนิค หรืออะไรกันแน่
สมาชิกหมายเลข 6772249
แฟนไม่ยอมให้นอนก่อน
สมาชิกหมายเลข 9057666
เชื่อเรื่องพรหมลิขิตไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 9022291
ดึกสงัด
ดื่มดื่มจนหลับพับ..........เพลียกาย ตื่นดึกสงัดคลับคล้าย.....แว่วถ้อย เกลอฝูงนั่งล้อมราย.......เรียงเล่น กันนา วางตักลุ้นยิ้มน้อย..........จดจ้องกระดาน สูงต่ำสล
MidnightEcho
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงพยาบาล
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีทำให้นอนหลับและตื่นเช้าไปโรงเรียนได้สบาย