ขอคำแนะนำเรื่องการทานกลูต้า+วิตามินซี+ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะทุกท่าน เราขอคำแนะนำหน่อยค่ะ คือเราก็เป็นคนนึงที่อยากขาวเน๊าะ เราก็เลยหากลูต้า กะ วิตามินซีมาทาน นั่นก็คือ 2 ตัวนี้




เราอยากทราบว่าทุกคนทานนานแค่ไหนถึงขาว โดยส่วนตัวเราทานมาแล้ว 1 เดือน ยังไม่ขาวเลย แล้วถ้าเราทาน อาหารเสริมด้วยนี่ มีผลหรือเปล่าคะในเรื่องของความขาว