สาเหตุที่ทานfiberแล้วแต่ก้ไม่ถ่ายเกิดจากอะไรหรอคะ?

ปกติเปนคนธาติแข็งอยู่แล้วนะคะแต่ทานfiber เพิ่มวันละประมาร 3500 mg แต่ทาน2 ซองก้ประมาร 7000 mg แต่วันคะแต่ก้ไม่ถ่ายคะยังถ่ายยากเหมือนเดิม
เลยสงสัยคะว่าเกิดจากอะไรและมีวิธีแก้ไหมคะ?