อายุไม่ถึง 18 ควรลดน้ำหนักอย่างไร?

สวัสดีค่าา แนะนำตัวก่อนนะค้าา จขกท.ชื่อแนน อายุ 13 นน.60 สูง 162 คือจกขท.เป็นคนรูปร่างใหญ่ด้วย เวลาเห็นเพื่อนใส่ชุดสวยๆก็อยากใส่บ้างแต่ไม่มีไซส์ เลยใส่ได้แค่เสื้อยืดธรรมดาๆ ใครมีวิธีลดน้ำหนัก หรือวิธีที่ทำให้รูปร่างเล็กลงที่ จขกท.สามารถทำเองง่ายๆบ้างคะ ?