จงบอกข้อดีของการนอนดึก??

เราเป็นคนติดคอมมากกก ชอบเล่นเน็ต โซเชียลทั้งหลาย ดูหนังฟังเพลง บลาๆๆๆๆ แล้วมันก็เพลิน4ทุ่ม5ทุ่มก็ไม่ง่วง ไม่ยอมหลับยอมนอน เคยพยายามนอนแต่วันประมาณ5ทุ่ม แต่นอนไม่หลับซะอีก เล่นโทรศัพท์ก็แล้วไม่ง่วงง่ะ

เผยเคล็ดลับอายุยืน 103 ปีของคุณตาชาวอเมริกัน แม้เคยป่วยมะเร็ง อยู่ที่ “3 ข้อ” สุดเรียบง่าย กิน-นอน-ออกกำลังกาย ไมค์ ฟรีมอนต์ (Mike Fremont) วัย 103 ปี จากรัฐโอไฮโอ สหรัฐอเมริกา กลายเป็นแ