อ้วนแล้วผิดตงใหน ขอวิธีลดความอ้วนหน่อยค่ะ

คือว่าอยากได้วิผธีลดความอ้วนอะค่ะ แต่ไม่อยากกินยา มีวิธีใหนมั้งมั้ยค่ะ
คือไม่ชอบเรยเวลาคนอื่นเค้าว้าเค้าดูถูก แค่เราอ้วน เกิดมาก้อไม่อยากเปนแบบนี้หรอกนะ
หาวิธีลดหลายวิธีแล้ว แค่มันลดยากมาก มันไม่เหมือนคนผอม กินอะไรก้อไม่ค่อยอ้วน
แต่อย่างเรานี่ซิกินน้อยก้อแล้วอะไรก้อแล้ว กินนิดกินหน่อยน้ำหนักก้อพรวดขึ้นมา มันไม่ง่ายนะที่จะลดอะ
อยู่อย่างนี้ก้อมีความสุขดี แต่ก้อทนกับคำติคำว่าไม่ได้ คนเรามันก้อเจ็บเปนเหมือนกัน
ทำยังงัยก้อไม่ลด จนจะท้อแล้วว . คือก้อสูงด้วยอ้วนด้วยมันเรยดูตัวใหญ่ นน 95 ส.178
ยังงัยก้อขอวิธีลดง่ายๆหน่อยนะค่ะ อยากลดจริงๆ😭😭