▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
มีปัญหาที่หัวเข่าแต่อยากออกกำลังกายลดน้ำหนักค่ะ T^T
เลยทำให้หัวเข่าฉีกเป็นแผลยาว6ซม.ลึกเห็นกระดูกค่ะ ทำให้มีปัญหากับเข่า
ตอนนี้อยากออกกำลังกายลดน้ำหนักแต่เคยวิ่งแล้วปวดเข่ามากๆค่ะ T^T
เลยอยากจะถามว่ามีวิธีออกกำลังกายแบบไหนที่ไม่ใช้เข่าหรือใช้เข่าน้อยๆบ้างค่ะ
ปล.ตอนนี้ก็ยังนั่งคุกเข่าไม่ได้ค่ะ พับเข่าเยอะไม่ได้เลย