ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตรอันตรายไหมครับ

กระทู้สนทนา

ผมเป็นคนชอบดื่มน้ำมาก
โดยเฉพาะน้ำเปล่าเวลาทานข้าวนี่ดื่มได้เป็นขวดๆ (ขวด 1.5ลิตร)
เฉลี่ยจะดื่มน้ำวันละประมาณ 3 ลิตร ถ้าวันไหนออกกำลังกายจะประมาณ 4 ลิตร
ปัญหาที่ชัดๆตอนนี้คือปัสสาวะค่อนข้างบ่อย (ปัสสาวะสีขาว) ทำให้เปลืองน้ำชักโครก -__-

ทีนี้ไปไล่อ่านกระทู้เก่าๆเห็นว่าดื่มน้ำเยอะเกินนี่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ จริงไหมครับ
แล้ว 3 ลิตรถือว่าเยอะไปไหมครับ ถ้าเยอะไปผมจะได้ลดๆ