หมอบมือใหม่ อยากซ้อม

ตามหัวข้อครับ อยากทราบว่า คนคนเดียวกัน ถ้าปั่นจักรยานสามประเภท มันจะมีความต่างกันมากน้อยขนาดไหนครับ 1. ความเร็วสูงสุด 2. ความเร็วเฉลี่ย 3. ความเหนื่อยล้าในการปั่น และการยืนระยะไกลๆในความเร็วเท่าๆกัน

ปัจจุบันปั่นทางเรียบตอนเช้า สัปดาห์ละ 3-4 วัน ใช้เกียร์ 3-6, 3-7 ตลอด ระยะทาง 50 กม. av 22-24 บางครั้งออกทริปทางไกล (ทางเรียบ) 100 กม.+ ก็ใช้แต่ 3-6, 3-7 ค่ะ เมื่อก่อน (มือใหม่มากๆ) ใช้เกียร์ 2-7, 2

ปกติผมปั่น ภูเขาเป็นหลัก เน้นทางเรียบ แต่จะมีหมอบมาให้ซ้อมรอบขาเป็นระยะ แต่วันนี้ได้มีโอกาสปั่นฟิกเกียร์ มีความรู้สึกว่ารอบขาตัวเองเร็วกว่าตอนปั่นหมอบ เลยถามเจ้าของรถว่าทำยังไง คำตอบคือ ขาจานหน้าของฟิ

ขอสอบถามเรื่องสุขภาพหน่อย จากการปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 3-4 วัน ไม่เกิน 50 กม.หมอบบ้างภูเขาบ้าง แล้วแต่อารมณ์อยากปั่นอะไร ไม่เร็วมาก หมอบ av ประมาณ 30 ภูเขาประมาณ 22 ปั่นแถวๆพุทธมณฑล ยกเว้นเสือภูเขามีปั่

ตอนนี้ใช้ เสือภูเขา kuma 27.1 ล้อ 27.5 เฟรม 17นิ้ว ซื้อมือสองมา ปั่นมาเกือบ 1000 กม แล้วอยากได้ ล้อ 29 กับเฟรมใหญ่ขึ้นอีกซักหน่อย ผมสูง 175 ช่วงขา 84 มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ งบ 2 หมื่น บวกลบ นิดหน่อย ซ

เริ่มปั่น มา 3 เดือนแล้ว จักรยาน เสือภูเขา GIANT XTC7 เดิมๆ ยังไม่ได้อัพอะไร ไมล์ รวม ประมาณ 1,750 กม เข้าทริป ปั่นไกลๆ 150+ มา 4 ครั้ง (รวมระยะในทริปและระยะที่ปั่น ไป/กลับ จาก ที่พัก - จุดเริ่มทริป/จ

ปั่นสถานะปรกติ ทางเรียบ ซ้อมปั่นเองได้ประมาณ 2 เดื่อนแล้ว วันละ 30 กิโล เป็นเกียร์สูงสุดเลยครับ หน้าจานใหญ่สุด และหลังจานเล็กสุด ซึ่งตอนนี้ผมทำรอบขาได้ที่ 50 speed ได้ประมาณ 25 av ประมาณ 20-23 ซึ่ง