หมอบมือใหม่ อยากซ้อม

ตามหัวข้อครับ อยากทราบว่า คนคนเดียวกัน ถ้าปั่นจักรยานสามประเภท มันจะมีความต่างกันมากน้อยขนาดไหนครับ 1. ความเร็วสูงสุด 2. ความเร็วเฉลี่ย 3. ความเหนื่อยล้าในการปั่น และการยืนระยะไกลๆในความเร็วเท่าๆกัน

ปัจจุบันปั่นทางเรียบตอนเช้า สัปดาห์ละ 3-4 วัน ใช้เกียร์ 3-6, 3-7 ตลอด ระยะทาง 50 กม. av 22-24 บางครั้งออกทริปทางไกล (ทางเรียบ) 100 กม.+ ก็ใช้แต่ 3-6, 3-7 ค่ะ เมื่อก่อน (มือใหม่มากๆ) ใช้เกียร์ 2-7, 2

ปกติผมปั่น ภูเขาเป็นหลัก เน้นทางเรียบ แต่จะมีหมอบมาให้ซ้อมรอบขาเป็นระยะ แต่วันนี้ได้มีโอกาสปั่นฟิกเกียร์ มีความรู้สึกว่ารอบขาตัวเองเร็วกว่าตอนปั่นหมอบ เลยถามเจ้าของรถว่าทำยังไง คำตอบคือ ขาจานหน้าของฟิ

ตั้งงบไว้ 10,000 ครับ ตอนแรกจะเอาเสือภูเขาแต่พอเห็นหมอบหลายๆรุ่น+ลองของเพื่อนเลยคิดว่าหมอบแจ่มกว่า ตอนนี้เอาจักรยานโบราณมาปั่นซ้อมเอาแรงมาได้ซักพักแล้วครับวันนึงประมาณ 20-30กม. ใช้เวลาประมาณเกือบ 2 ชม

ปกติผมปั่น ไม่ตำ่กง่า10กม เลยครับ วนรอบบึง รอบละ3กม มากสุด6รอบ (18-19 กม รวมระยะทางกลับบ้าน) ความเร็ว gps มือถือ 27-30 กม/ชมครับ เสือภูเขา เกียร์ค่อนข้างหนักหน่อยครับ รอบขาเท่าไหร่ไม่รู้ เเต่ไม่ยกรอบข

ผม อายุ 50 ปี เคยปั่นมากสุก ราวๆ 150 กม/ 1 วัน( ไม่ได้ปั่นกลางคืน ) อยากลอง อออเด้กซื 200 กม ต้องวิธีการฝึก ต้องทำยังไง บ้าง รถ ควรเป็นหมอบ หรือ อื่นก็ได้ ยินดีรับคำแนะนำ ครับ ครับ

ปั่นสถานะปรกติ ทางเรียบ ซ้อมปั่นเองได้ประมาณ 2 เดื่อนแล้ว วันละ 30 กิโล เป็นเกียร์สูงสุดเลยครับ หน้าจานใหญ่สุด และหลังจานเล็กสุด ซึ่งตอนนี้ผมทำรอบขาได้ที่ 50 speed ได้ประมาณ 25 av ประมาณ 20-23 ซึ่ง

ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumo​วงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์