วีธีลดความอ้วนนนนนน

คืออยากจะทราบว่ามีใครรู้บ้างค้ะว่าเวลาที่เรากำลังลดความอ้วน หรือเราออกกำลังตอนเย็นกลับมาถึงบ้าน ทำยังไงจะไม่ให้เราหิว หรือเห็นนั่นเห็นนี่เเล้วไม่อยากกินได้บ้างค้ะ คือตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอย่างจริงจังเลยค่ะ เเต่เวลากลับมาจากออกกำลังกายเข้าฟิตเน็ตหรือวิ่งเเล้วก้จะหิว อยากกินนั่นกินนี่เยอะเเยะไปหมด เห็นของกินเเล้วอยากจะวิ่งเข้าไปหยิบมากินๆๆๆๆๆ 55555 ฝากกระทู้นี้ด้วยน้ะค้ะ