การกินกลูต้าให้ได้ผล

เพื่อนๆที่ทานอาหารเสริมหรือยาอะไรก็ได้บอกหน่อยเราควรกินตอนไหน ข้างกล่องกลูต้าเขียนว่ากินก่อนนอน แต่หาจากอากู๋ บอกให้กินตอนท้องว่างหรือตอนเช้า เราต้องกินเวลาไหนกันแน่ แล้ววิตซีต้องทานหลังอาหารเช้าใช่มั้ย ค่ะ