สำหรับผู้ใจรักที่อยากเป็นทหาร ควรเตรียมร่างกาย ยังไงบ้างคับ??

คือว่าผมมีใจรักในเส้นทางนี้ เเต่ผมไม่ค่อยรู้เรื่องอะไรเลย ผมอยากรู้ว่าต้องทำยังไงคับ นอกจากภาคทฤษฎีเเล้ว
เรื่องร่างกายฝึกอย่างไรบ้างคับ หรือใครมีเทคนิคที่ทำให้อึดขึ้นอย่างไร ผมขอคำเเนะน้ำด้วยคับ ขอบคุณคับ!!