เลิกกินชา กาแฟ ไม่ได้ ทำไงดี???

คือว่า เรามีเรื่องอยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ pantip  ค่ะ  ตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเองติดชา กาแฟมาก  สมัยตอนเรียนมหาลัยเราแทบไม่กินชาเลย  แต่พอเข้าสู่วัยทำงาน พี่ๆที่ทำงานทุกคนต้องกินชา กาแฟทุกวัน เรากินตามเค้า ก็เลยติด  ตอนนี้ติดมาก พยายามเลิกหลายครั้ง ด้วยการหักดิบไม่กิน แต่ไม่เกินสองวันก็อยากกิน อยากมาก  เลิกไม่ได้เลย เพื่อนๆมีวิธีการที่ทำให้ไม่อยากกินชาบ้างมั้ยค่ะ กลัวกินมากๆจะมีผลระยะยาว และตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาหลายโลแล้วด้วย ใครมีวิธีเด็ดๆ ช่วยแชร์หน่อยค่ะ   ถ้าแท็กห้องผิดยังไงก็ต้องขออภัยด้วย เรามือใหม่ เพิ่งหัดเล่น pantip