หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือผมอยากลดน้ำหนักครับ อายุ 18 สูง 180 หนัก 109 ช่วยแนะนำหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือผมอยากลดน้ำหนักครับ อายุ 18 สูง 180 หนัก 109 ช่วยแนะนำหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมว่าง 2 เดือนครับก่อนเปิดเทอมมหาลัย อยากจะลดแบบจริงจังซะที
ผมกำลังศึกษาเกี่ยวกับกินแบบนับแคลอรี่ อยู่ครับ แล้วออกกำลังกายดีไหม พอดีพี่บ้านมีเครื่องวิ่งด้วยครับ
ตามนั้นครับ ช่วยแนะนำหรือบอกด้วยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรียนมหาลัยยังไงไห้เก่ง
พอดีผมเรียนมหาลัยมาได้ซักพักแล้วอะครับ ปี1เทอม2 แล้วเกรดเทอม1 ไม่ค่อยดี ก็พอเข้าใจได้ว่า อาจจะปรับตัวไม่ทัน ผมก็เลยตั้งใจเทอม2 สุดท้ายคะแนนมิดเทอมก็ออกมาแย่ เหมือนเดิม วิชาคํานวณ ผมก็ฝึกโจทย์ตลอด แต่ค
สมาชิกหมายเลข 7922551
หรเพื่อนเล่นrov
คือช่วงนี้ปิดเทอมใช่มั้ยคุณแม่ เราก็อยากเล่นเกมทีนี้เราชอบเล่นrov.แต่ไม่เก่ง. คือบับมากอ่ะคุณแม่ ถึงแม้ปิดเทอมจะมี plan อ่านหนังสือเตรียมสอบ Tgat A-level สอบเข้ามหาลัย แต่ก็อยากแบบมีเวลาว่างก็มาเล่นไร
สมาชิกหมายเลข 9221528
กล้ามเนื้อเหลว ตัวนิ่มหลังจากลดน้ำหนัก
;คือเมื่อต้นปีผมได้ทำการลดน้ำหนักแบบ นับแคลอรี่ ครับ มันได้ผมจริงผมลดจาก98เหลือ75 ครับ แต่ผมมีปัญญาหลังจากการลดคือ ในการลดน้ำหนักของผมจะเป็นการ ควบคุมอาหารเลยทำให้เราน้ำหนักลงกินน้อยลงแต่ ผลดีคือ น้ำห
สมาชิกหมายเลข 929621
อายุ18 สูง180เตี้ยไปมั้ยครับ
ผมอายุ18 อีก2เดือน19คับ สูงแค่180 ผมเรียนมหาลัยแล้วนะคับปี1 และก้ได้พบว่า ผชส่วนใหญ่ในมหาลัย180++ ค่อนข้างเยอะ ผมต้องเล่าก่อนว่า ผมเป็นคนไม่ออกกำลังกาย นอนดึก ไม่เล่นกีฬา -รู้งี้เล่นกีฬาตั้งแต่เด้กๆด
สมาชิกหมายเลข 4505677
คณะศึกษาศาสตร์ มหาลัยรามคำแหง
ปัจจุบันคณะศึกษาศาสตร์มหาวิทยาลัยรามคำแหงสอบเขเป็นเด็ก68แตาแล้วค่าเทอมเท่าไรกู้กยษยากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8724955
ระบบร่างกาย
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 9260850
ตามหารองเท้าใส่เดิน-วิ่งออกกำลังกาย ไม่เกิน 1,000 บาท
เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ
คาโบนาร่าชามใหญ่
อายุ15ออกกำลังกายมา1-2ปีแล้วมาช่วงหลังๆยกเวทถี่5-6เดือน
ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ
สมาชิกหมายเลข 9260850
เด็กหออยากลดความอ้วน
คือว่า ผมอายุ 19 ปี เรียนอยู่มหาลัย ปี 1 ทางมหาลัยเค้าบังคับให้อยู่หอในแล้วห้ามใช้รถคับ ตอนนี้ ผมสูง 158-159 น้ำหนัก 60 คิดว่าผมอ้วนมั้ย ? ตอน ม.4 ผมน้ำหนัก 75 พอ ม.5 ผมน้ำหนัก 52 ส่วน ม.6 น้ำหนัก 56
สมาชิกหมายเลข 1819732
อยากลดน้ำหนักขอคำแนะนำหน่อยคร้าา
คือตอนนี้เรียนหนักมากๆจ้า ไม่ได้ออกกำลังกายเลยการบ้านเยอะมาก ตั้งแต่เข้ามหาลัยมา ตอนนี้ปี1เทอม2อะ คือกินเยอะมาก ไม่ได้ออกกำลังกาย เราสูง 164 น้ำหนักตอนนี้ประมาณ62 จาก 55 อะ คือขึ้นเยอะมาก ปิดเทอม6เดือ
สมาชิกหมายเลข 1793878
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือผมอยากลดน้ำหนักครับ อายุ 18 สูง 180 หนัก 109 ช่วยแนะนำหน่อยครับ
คือตอนนี้ผมว่าง 2 เดือนครับก่อนเปิดเทอมมหาลัย อยากจะลดแบบจริงจังซะที
ผมกำลังศึกษาเกี่ยวกับกินแบบนับแคลอรี่ อยู่ครับ แล้วออกกำลังกายดีไหม พอดีพี่บ้านมีเครื่องวิ่งด้วยครับ
ตามนั้นครับ ช่วยแนะนำหรือบอกด้วยครับ